Spiru-Tein & Weight Loss

Kung ikaw ay struggling upang mawala ang timbang, maaari mong mahanap kapaki-pakinabang pagkain diets kapaki-pakinabang. Tumutulong ang mga ito sa pagkontrol ng mga calorie na walang pangangailangan na mabilang. Bagaman hindi ito ibinebenta bilang suplemento sa timbang, ang isang halo tulad ng Spiru-Tein ay maaaring gumana para sa iyo bilang kapalit ng pagkain upang matulungan kang limitahan ang iyong calorie intake at mawalan ng ilang pounds. Kumunsulta sa iyong doktor bago magsimula ng anumang diyeta na may timbang.

Video ng Araw

Spiru-Tein Nutrisyon

Spiru-Tein ay isang kapalit na batay sa planta, mataas na protina na pagkain. Ang isang scoop ng may pulbos na produkto ay may 99 calories, zero gramo ng taba, 11 gramo ng carb, 1 gramo ng fiber at 14 gramo ng protina. Nakakatugon din ito ng 100 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa isang bilang ng mga bitamina at mineral, kabilang ang mga bitamina A, C, D at E, lahat ng bitamina B, yodo at zinc. Ito ay mataas din sa kaltsyum, iron, phosphorus, selenium at molibdenum at nakakatugon sa 250 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa mangganeso.

Spiru-Tein para sa Pagbaba ng Timbang

Ang pagbawas ng timbang ay hindi kumplikado tulad ng ginagawa ng ilang mga diyeta. Ito ay isang bagay ng paglikha ng isang negatibong balanse ng calorie, na nangangahulugan na kumakain ng mas kaunting calories kaysa sa iyong sinusunog araw-araw. Ang Spiru-Tein ay isang kapalit na pagkain ng mababang calorie, na maaaring makatulong sa iyo na i-save ang ilang calories kung inumin mo ito sa halip na kainin ang iyong karaniwang pagkain. Ang pagbawas ng iyong pang-araw-araw na calorie intake sa pamamagitan ng 250 calories sa isang araw ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng hanggang sa 1/2 pound sa isang linggo. Dahil sa mataas na bitamina at mineral na nilalaman nito, at upang mapanatili ang balanseng diyeta, maaari mong limitahan ang Spiru-Tein bilang isang kapalit ng pagkain sa isang beses sa isang araw.

Mga Suhestiyon sa Paghahalo

Upang i-save ang pinakamaraming calories, ihalo Spiru-Tein sa tubig. Subalit bilang isang mababang-calorie pulbos, maaari mong ihalo ito sa iba pang mga likido upang magdagdag ng lasa nang walang pagdaragdag ng masyadong maraming mga karagdagang calories. Halimbawa, ang paghahalo ng 1 tasa ng nonfat milk ay nagdaragdag ng 90 calories, 12 gramo ng carbs at 8 gramo ng protina. Maaari ka ring gumamit ng alternatibong gatas na nakabatay sa planta kung sinusubukan mong limitahan ang iyong paggamit ng mga produktong hayop. Ang soya gatas ay isang mahusay na pagpipilian na may 130 calories, 15 gramo ng carbs, 8 gramo ng protina at 4 gramo ng taba sa bawat tasa. Pumili ng unsweetened plant-based milks upang panatilihing mababa ang iyong calorie at asukal.

Pagsasaalang-alang

Ang paggamit ng Spiru-Tein ay maaaring makatulong sa iyo na i-save ang mga calories upang mawalan ng timbang, ngunit maaari kang magkaroon ng isang hard time malagkit sa ito kung kumain ng parehong bagay sa araw-araw ay makakapag-boring para sa iyo. Ang paggamit ng iba't ibang lasa at likido upang ihalo ang iyong Spiru-Tein ay maaaring makatulong na maiwasan ang inip ng pagkain. Gayundin, sa sandaling mawawalan ka ng timbang, maaari kang magkaroon ng isang mahirap na pag-iingat sa pag-iingat kung hindi mo ipagpatuloy ang alinman sa paggamit ng suplemento ng kapalit ng pagkain o limitahan ang iyong paggamit ng calorie.