Astronaut Exercise Equipment

Ang mga astronaut ay sumasailalim sa mahigpit na pagsasanay sa akademiko at kagamitan para sa bawat puwang na misyon. Sa sandaling inilunsad nila ang isang misyon, tinutulungan sila ng kanilang pagsasanay upang makumpleto ang hinihingi na mga pagsubok, kabilang ang mga paglalakad sa espasyo. Gayunpaman, ang paggugol ng oras sa isang zero-gravity environment ay tumatagal ng toll nito sa mga astronaut 'katawan. Maaaring mawala ang mga astronaut sa pagitan ng 1 hanggang 2 porsiyento ng masa ng buto para sa bawat buwan na nasa espasyo sila, ayon sa NASA, mga ulat ng CNN. Ang espesyal na kagamitan sa pag-ehersisyo na nakasakay sa spacecraft, space shuttle o space station ay nagpapahintulot sa mga astronaut na mapanatili ang kanilang conditioning at lakas sa zero-gravity environment.

Video ng Araw

Ikot ng Ergometer

Ang mga bisikleta ay karaniwang sa gym at para sa paggamit ng bahay. Sa isang espasyo ng misyon, ang mga astronaut ay gumagamit ng isang dalubhasang nakatigil na bisikleta, na tinatawag na isang cycle ergometer, na ininhinyero upang magtrabaho sa zero-gravity environment. Ang ikot ng ergometro ay may clip pedals; Ang mga astronaut ay maaari ding magpasyang gamitin ang mga straps sa baywang, suporta sa likod at kamay upang panatilihing matatag ang kanilang sarili habang ginagamit nila ang makina, nagpapaliwanag ang website ng Canadian Space Agency. Ang cycle ergometer ay mayroon ding sistema ng paghihiwalay ng panginginig upang maiwasan ang mga ehersisyo ng mga astronaut sa matitigas na tirahan ng isang spacecraft mula sa pag-abala sa anumang pang-agham na mga eksperimento sa pag-unlad. Tulad ng isang nakapirming bisikleta, ang isang ikot ng ergometro ay nagbibigay ng cardiovascular exercise para sa mga astronaut sa mga misyon sa espasyo.

gilingang pinepedalan

Ang mga astronaut ay nakakuha rin ng cardiovascular na pagsasanay sa mga misyon sa espasyo sa pamamagitan ng pagpapatakbo sa isang espesyal na gilingang pinepedalan na inangkop sa anchor sa astronaut sa lugar sa panahon ng ehersisyo. Ang gilingang pinepedalan ay nilagyan ng spring-loaded cords na naka-attach sa bawat panig ng makina. Ang mga lubid ay nakabitin sa isang guwarnisyon na nakatago sa katawan ng astronot na may isang pantalong tali at balikat. Higit pang mga tensyon ng pag-igting ang nakalakip sa mga thighs at lower legs ng astronaut upang magbigay ng pagtutol sa panahon ng ehersisyo, ang website ng European Space Agency nagpapaliwanag. Ang mga lubid ng paglaban ay madaling iakma upang magbigay sila sa pagitan ng 66 at 100 porsiyento ng timbang ng katawan ng astronot, na nagpapasiya kung gaano katigasan ang pag-eehersisyo para sa astronaut.

aRED - advanced Resistive Exercise Device

Ang lakas ng pagsasanay ay nagtatanghal ng isang espesyal na hamon sa panahon ng mga misyon ng espasyo. Upang mabawi ang zero-gravity, NASA na binuo kung ano ang tawag nito sa advanced Resistive Exercise Device, o aRED. Ang malaking aparato ay nagmumukhang ito ay kabilang sa franchise ng "Transformers", ang astronaut ng NASA na si Clay Anderson ay nagsabi sa CNN.

Gumagana ito sa isang katulad na prinsipyo bilang komersyal na lakas-pagsasanay machine na gumagamit ng paglaban bands sa halip ng mga timbang, ngunit aRED kapalit vacuum canisters para sa mga timbang o paglaban banda. Gayundin, kasama ng aRED ang mga naitugmang mga flywheel na magsulid sa mga direksyon upang i-duplicate ang puwersa ng grabidad na normal na nakakaapekto sa paglaban sa pagsasanay.Sa pamamagitan ng aRED, ang mga astronaut ay maaaring gumanap ng mga upper-body at lower-body exercises, kabilang ang mga patay na lift, bicep curl at mga bench press upang mabawi ang kawalan ng trabaho na natanggap ng kanilang kalamnan sa espasyo, ang mga estado ng Canada Space Agency.