Gaano karaming mga calorie ang nasa keso Fries?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang keso na fries ay maaaring ang iyong lihim na indulgent snack, ngunit maaaring nakakakuha ka ng mas maraming calories kaysa sa iyong napagtanto. Ang isang maliit, 3-onsa na bahagi na may isang onsa ng ginutay-gutay na keso ay may higit sa 360 calories. Kung ihanda mo ang mga fries ng keso sa bahay bagaman, maaari kang gumawa ng ilang mga pagkakaiba-iba upang lumiwanag ang iyong uod.
Video ng Araw
Kabuuang Calorie
Ang isang 3-ounce na bahagi ng French fries ay naglalaman ng mga 245 hanggang 275 na calorie. Pile sa isang onsa ng ginutay-gutay na cheddar cheese at makakakuha ka ng isa pang 115 calories. Tandaan din na higit sa kalahati ng calories sa keso fries ay nagmumula sa taba. Lamang sa paligid ng 10 porsiyento ng mga calories ay mula sa protina, habang ang natitirang 40 porsiyento ay nagmumula sa carbohydrates.
Ang isang mas magaan Alternatibong
Sa pamamagitan ng pagluluto sa hurno sa halip na magprito sa kanila, ang iyong 3-ounce na paglilingkod ay babayaran ka ng mas mababa sa 140 calories. Itaas ang mga ito sa 1 ounce ng ginutay-gutay na pinababang-taba cheddar para sa isa pang 90 calories. Sa pamamagitan ng paggawa ng dalawang maliliit na pagbabago, hinawakan mo ang higit sa 130 calories. Dagdag pa, pinutol mo ang porsyento ng taba hanggang sa 40 porsiyento, habang ang protina ay umabot sa 15 porsiyento ng mga calories na may carbs na bumubuo ng humigit-kumulang na 45 porsiyento sa inihurnong alternatibong ito.
