Gaano karaming mga calories ang mayroon ba ang mga karne ng tupa?

Ang mga karne ng baka ay nagmula sa Greece. Naglalaman ito ng manipis na mga hiwa ng karne - sa pangkalahatan ay tupa o karne ng baka - halo-halong gulay tulad ng kamatis at pulang sibuyas. Karaniwan, ang isang beef gyros ay nagsilbi sa isang mainit na tinapay na pita. Ang Gyros ay isang mataas na calorie na pagkain.

Video ng Araw

Main Ingredients

Ayon sa isang recipe sa Pagkain. com website, isang bahagi ng beef gyros ay naglalaman ng 1/4-pound ng beef steak, 1/2-clove ng bawang, 1/4-kutsarita ng oregano, 1 tsp. ng langis ng oliba, 1/4-onsa ng feta cheese, isang tinapay na pita, 1/2 malaking plum tomato, isang maliit na pulang sibuyas at 1 onsa ng ranch dressing.

Calorie Count

Isang quarter-pound ng pritong karne ng baka steak na may taba trimmed off ay naglalaman ng 212 calories, ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura ng MyFood-a-pedia calorie counter website. Ang isang piraso ng pita bread pack ay 124 calories. Ang kutsarita ng langis ng oliba ay katumbas ng 40 calories, habang ang isang onsa ng ranch dressing ay may 142. Ang isang quarter-onsa ng feta cheese ay may 99 calories at kalahati ng isang plum tomato 16. Half isang clove ng bawang ay katumbas ng 2 calories, habang ang oregano at pula kabuuang sibuyas tungkol sa 6 na calories.

Kabuuang Calorie Halaga

Ang isang beef gyros sa puting pita bread ay naglalaman ng mga 639 calories sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga sangkap na ito; Samantala, ang website ng FatSecret ay kinakalkula na ang isang sanwits na may katulad na mga sangkap ay may timbang na sa 587 calories. Ang pagpapalit ng mga sangkap o pagluluto ay maaaring taasan o babaan ang halaga ng calorie. Halimbawa, ang paggamit ng buong tinapay na pita ng tinapay o mababang taba ay magbabawas ng mga caloriya, gaya ng pag-ihaw o pag-ihaw ng karne sa halip ng pagpapakain nito.