Mag-type O Mga Pagkain upang Iwasan ang

Ang Diet Uri ng Dugo, na nilikha ni Dr. Peter D'Adamo, ay batay sa konsepto na dapat kumain ang mga tao o maiwasan ang ilang mga pagkain batay sa kanilang uri ng dugo. I-type ang O dugo ay ang pinaka-karaniwan sa planeta, na nangangahulugan na ang karamihan sa mga tao ay dapat na sundin ang partikular na planong pagkain. Ang mga taong may uri ng dugo ay dapat tumuon sa pagkain ng karamihan sa mga protina at prutas at gulay. Ang diyeta na mataas sa mga item na ito ay hindi lamang magtataguyod ng kalusugan ngunit makakatulong din sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Mga Butil

Ang mga taong may uri O dugo ay dapat na maiwasan ang mga butil hangga't maaari. Kabilang dito ang anumang bagay na gawa sa mais at trigo, tulad ng mga tinapay at cereal. Ang mais at trigo ay matatagpuan din sa maraming iba pang mga produkto, kabilang ang mga sarsa, sarsa at kahit mga de-latang gulay. Ayon sa natural na eksperto sa kalusugan na si Dr. Michael Lam, ang gluten ay gumagambala sa mahusay na paggamit ng insulin. Dahil ang uri ng tao O ay malamang na makakuha ng timbang dahil sa isang mas mabagal na metabolic rate, ang pag-iwas sa insulin peak ay mahalaga sa pagpapanatili o pagkawala ng timbang. Dapat ding iwasan ng Uri ang Os ang lahat ng anyo ng mga inihurnong at matamis na mga kalakal.

Beans and Legumes

Type Os dapat iwasan ang beans, lentils at iba pang mga legumes. Ang mga kidney beans at lentils sa partikular na "pabagalin" ang mga kalamnan, na ginagawang mas mababa para sa pisikal na aktibidad, ayon kay Dr. Lam. Ang mga sprout at ilang mga gulay ng pamilyang Brassica, tulad ng kuliplor, ay nakakaapekto rin sa uri ng mga tao na negatibo. Ang Uri ng Os ay maaaring kumain ng Essene at Ezekiel na mga tinapay, na gawa sa sprouted butil.

Mga Produkto ng Dairy

Ayon sa naturopath Dorota Wroblewska, ND, BHSc, ang aming mga pinakamaagang ninuno ay uri ng O, na nangangahulugang ang pagkain ng pangangaso at pagtitipon ay ang pinaka-angkop. Dahil ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi naging bahagi ng aming pang-araw-araw na pagkain hanggang sa maglaon, pinakamahusay na maiwasan ang mga ito. Limitahan ang paggamit ng mga pagawaan ng gatas at mga itlog sa pinakamaliit. Kung kumain ka ng mga ito, siguraduhin na sila ay puno ng taba at hindi skimmed, dahil ang mga mababang-taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay may posibilidad na idagdag ang asukal upang gumawa ng up para sa kakulangan ng taba.