Cranberry Cleansing Diet

Ang diyeta ng cranberry cleansing ay bahagi ng "The Fat Flush Plan" na iminungkahi ni Dr. Ann Louise Gittleman. Ang programa ay nahahati sa tatlong yugto at naglalayong likhain nang natural ang katawan na may juice ng cranberry. Ayon kay Dr. Gittleman, ang juice ay kumikilos sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong lymphatic system at pag-aalis ng taba ng katawan. Ang "Fat Flush Plan" ay nagbibigay sa iyo ng dalawang mga recipe na naglalaman ng cranberry juice bilang pangunahing sahog nito.

Video ng Araw

Paghahanda

Bumili ng unsweetened cranberry juice para sa iyong mga recipe sa cleansing diet. Iwasan ang mga tatak na naglalaman ng dagdag na mais syrup o aspartame. Upang maihanda ang iyong cranberry-water mixture, punan ang dalawang 32-anyo na tubig na may 4 ans ng unsweetened cranberry juice at 28 ans ng sinala na tubig. Uminom ng walong baso ng halo na ito bawat araw. Ang Long Life Cocktail ay 8 oz ng sarsang-tubig na halo na sinamahan ng alinman sa isang kutsarita ng pulbos na mga psyllium husks o isang kutsarang puno ng flaxseeds. Dalhin ito sa arising at kanan bago ang kama sa isang walang laman na tiyan.

Mga Pakinabang ng Tubig

Uminom ng 64 ans ng cranberry-water at 48 ans ng plain water sa buong araw mo. Ayon sa "The Fat Flush Plan," tinitiyak nito na ang iyong lymphatic system at kidney ay may sapat na likido upang gumana nang maayos sa pag-alis ng mga basura at taba. Ayon sa Reader's Digest Association, ang tubig ay tumutulong sa pag-alis sa katawan ng basura, mapigil ang mga tisyu na lubricated at maaaring makatulong sa pagsunog ng higit pang mga calorie. Uminom ng filter at non-carbonated na tubig upang maiwasan ang pag-ubos ng hindi kanais-nais na nakakalason na riles tulad ng carbon at mercury. Sa "Ang Kumpletong Master Cleanse," sinabi ng may-akda na si Tom Woleshyn na ang mga toxins na ito ay karaniwang matatagpuan sa tubig ng gripo at maaaring makaapekto sa bilis ng iyong metabolismo

Function of Lignans

Ang Long Life Cocktail ay isang timpla ng diluted cranberry juice at isang suplementong fiber tulad ng psyllium o lupa na flaxseed. Ang mga supplements ng hibla ay ilan sa pinakamayamang pinagmumulan ng phytoestrogens na tinatawag na lignans. Ang mga Lignans ay nagkakabit sa mga enzyme na nag-convert ng mga hormone sa estrogen. Ayon kay Dr. Gittleman, ang pagkilos na ito ay maaaring makatulong na kontrolin ang sobrang produksyon ng estrogen na kadalasang naka-link sa pagpapanatili ng tubig at nakuha ng timbang.

Mga Pakinabang ng Phytonutrients

Cranberry juice ay isang rich source ng phytonutrients tulad ng catechins, lutein, quercetin at anthocyanins. Sa "Ang 150 Pinakamainam na Pagkain sa Lupa," sinabi ni Dr. Jonny Bowden na ang phytonutrients ay kumikilos bilang antioxidants at nagbibigay ng nutritional support sa panahon ng paglilinis ng iyong katawan. Bilang antioxidants tinutulungan nila ang pag-neutralize sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radical na naisip na naka-link sa kanser, sakit sa puso at diyabetis.

Prevention / Solution para sa Impeksyon ng Urinary Tract

Ang cranberry juice ay naglalaman ng mga compound na tinatawag na proanthocyanidins na responsable para sa positibong epekto ng juice sa impeksyon sa ihi.Sa "Ang 150 Pinakamainam na Pagkain sa Lupa," sabi ni Dr. Jonny Bowden na ang mga compound na ito ay pumipigil sa bakterya tulad ng E. coli mula sa paglagay sa lining ng urinary tract. Sinabi ni Dr. Bowden na ang mga proanthocyanidins ay huminto rin sa bakterya mula sa paglakip sa iyong lining na tiyan na makakatulong upang maiwasan ang mga ulser.