Kung gaano karaming mga calories ang nasunog mo sa gasolina sa oras?

Ang Gazelle ay isang piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay. Nagbibigay ito ng isang buong katawan, mababang epekto ehersisyo. Bago simulan ang anumang bagong programa ng ehersisyo, kausapin ang iyong doktor upang matiyak na sapat ang iyong kalusugan upang magsimula.

Mga Calorie na Nasunog

Ang bilang ng mga calories na sinunog sa Gazelle ay depende sa iyong timbang, ang iyong kasalukuyang antas ng fitness at ang antas ng iyong bilis at intensity sa Gazelle.

Average na Calorie

Sa karaniwan, ang isang tao na 120 lbs ay maaaring sumunog sa 520 calories. Ang isang tao na 150 lbs ay maaaring sumunog 650 at isang indibidwal na tumitimbang sa sa 200 lbs ay maaaring sumunog sa 840 calories sa 60 minuto sa gasel.

Mga Mungkahi sa Paggamit

Ang Mayo Clinic ay nagsasaad na ang mga nasa hustong gulang ay dapat maghangad ng 150 hanggang 250 minuto bawat linggo ng ehersisyo.