Yoga Poses for Babies
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang yoga ay tumutulong sa mga matatanda na magkaroon ng mas mahusay na kasanayan sa kung paano lumilipat ang kanilang mga katawan, at ang mga sanggol ay hindi naiiba. Matapos malagay sa isang ligtas, ligtas na sinapupunan para sa siyam na buwan, ang espasyo at posibilidad ng kilusan sa labas ng mundo ay maaaring maging napakalaki. Yoga sa pagsagip!
Video ng Araw
Ang pagkakaroon ng spatial na kahulugan ay nagbibigay ng tiwala sa iyong sanggol. Ang pagiging tinulungan sa pamamagitan ng simpleng yoga poses sa isang gabay sa pag-aalaga bumuo ng mga kasanayan sa panlipunan at mga relasyon. Ang Yoga ay tumutulong sa mga sanggol sa mga praktikal na kasanayan sa pag-unlad, masyadong, tulad ng pag-aaral sa pag-roll, oras ng pag-crawl at pag-crawl.
Palaging tiyakin na mayroon kang isang nais na kalahok kapag mayroon kang yoga ang iyong sanggol. Gumawa ng masayang pagsasanay at isang panahon ng pagkaka-bond. Huwag kailanman pilitin ang isang sanggol upang magpunta sa isang magpose o manatili sa isang magpose mas mahaba kaysa sa siya ay tila kumportable. Maaaring manatili siya doon ng isang hininga o ilang. Minsan, ang isang yoga na pose ay hindi maaaring tumagal ng isang buong hininga; ito ang paggalaw at kamalayan ng espasyo at koneksyon ka pagkatapos - hindi pagiging perpekto.
Maagang Pagkabata
Mula sa mga 1 buwan hanggang 4 na buwan ang edad, ang isang sanggol ay nalalaman ang kanyang katawan at kung paano ito gumagalaw. Sa pamamagitan ng direktang pagtuturo ng isang sanggol upang ilipat ang kanyang katawan sa poses talagang hindi praktikal; sa halip, tinutulungan mo sila sa pakiramdam ang kanilang mga katawan sa malumanay na pag-abot.
Magandang Umaga Stretch: Ilagay ang iyong sanggol sa kanyang likod. Tulungan siyang palawakin ang kanyang mga armas sa ibabaw at ang kanyang mga binti ay tuwid sa harap. Hawakan ang kahabaan para sa isang hininga o dalawa at pagkatapos ay ipaalam sa kanya ilabas at ilipat ang natural.
Wind-Relieving Pose: Ilagay ang iyong sanggol sa kanyang likod. Dahan-dahang pumindot sa ilalim ng kanyang mga paa at paluwagan ang kanyang mga tuhod papunta sa kanyang dibdib. Payagan ang iyong sanggol na tanggapin ang kilusan. Hawakan ang kinatas-pose para sa ilang mga breaths, pagkatapos ay payagan siya upang palabasin.
Tuhod-to-Chose Pose: Sa halip na paghuhukay ng dalawang tuhod papunta sa kanyang dibdib, gawin lang nang isa-isa. Muli, ilalagay mo ang iyong sanggol sa kanyang likod at dahan-dahan na pindutin ang isang tuhod papunta sa kanyang dibdib. hawakan para lamang sa isang hininga o dalawa, ilabas at pagkatapos ay lumipat binti.
Magbasa pa: Ang Pag-unlad ng mga Kasanayan sa Motor sa mga 1-Taong Taong Bata
Mga Matandang Bata
Pagkalipas ng mga 5 buwan ng edad, ang isang sanggol ay may kaunting kontrol sa kanyang katawan. Siya ay malamang na humahawak ng kanyang ulo, lumiligid sa paglipas at propping up sa Cobra magpose sa kanyang sarili!
Hikayatin siya upang galugarin ang mga poses na natural na dumating sa kanya at na makatulong na bumuo ng mga kasanayan sa praktikal na lakas. Ang lakas ng itaas na katawan ay nagbibigay sa kanya ng kapangyarihan upang itulak sa lahat ng apat at upang magsimulang mag-crawl. Ang pagiging bihasa sa paglagay ng timbang sa kanyang mga paa ay naghahanda sa kanya para sa pagkuha ng kanyang mga unang hakbang sa sanggol-dom.
Bridge: Ang isang sanggol ay natural na gumagalaw sa Bridge sa paligid ng 5 buwan ng edad.Hikayatin siya na gawin ang pose sa pamamagitan ng pag-ipon sa kanya sa likod, liko ang kanyang mga tuhod at itanim ang kanyang mga paa sa sahig. Malakas na tulungan siyang iangat ang kanyang mga balakang, kaya lumilikha siya ng isang rampa mula sa kanyang mga tuhod sa kanyang mga balikat. Ipagdiwang na may coos and claps. Hayaan ang kanyang manatili sa magpose hangga't siya kagustuhan.
Downward-Facing Dog: Ang pose na ito ay isang likas na para sa mas matatandang mga sanggol habang pinupuntahan nila kung paano i-crawl. Ilagay ang iyong sanggol sa kanyang tiyan at hikayatin siya na makapasok sa lahat, kung nais niyang sundin ang mga direksyon. Hikayatin siya na itaas ang kanyang pigi patungo sa kisame habang pinipilit niya ang kanyang mga kamay at paa pababa. Siya ay malamang na natural pumunta sa tatsulok na hugis ng pustura.
Upang hikayatin ang iyong sanggol sa alinman sa mga poses na ito, ilagay siya sa isang kumot o higaan sa tabi ng iyo at maglaro ng isang maliit na monkey-see-monkey-do. OK lang kung siya ay nagpa-pop up para sa isang segundo o dalawa - ito ay tungkol sa lakas at paglalaro, hindi mahaba, sinadya ang yoga hold.
Magbasa pa: Exercise Facts for Kids
