Kung gaano karami ang mga Calorie sa isang Fruit Sharon?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Paano Kumain ng Fuyu Persimmon
- Calories
- Makabuluhang Nutrisyon
- Paano Pumili ng Fuyu Persimmons
Ang Sharon prutas, mas karaniwang kilala bilang isang fuyu persimon o Japanese persimmon, ay isang matamis, hugis ng kamatis na kulay-dalandan na maaari mong makita sa mga tindahan ng grocery mula sa huli ng Setyembre hanggang Mayo. Ang Fuyu persimmon ay may delicately sweet at cinnamon-laced lasa, at bubuo ng isang custard-tulad ng texture kapag ganap na hinog.
Video ng Araw
Paano Kumain ng Fuyu Persimmon
Fuyu persimmons, o Sharon prutas, maaaring kainin tulad ng isang mansanas o hiwa at idinagdag sa mga salad, salsas o sandwich. Ang mga ito ay nakakain bago ganap na hinog, at matamis na may malutong na texture. Hindi sila dapat malito sa Hachiya persimmon, na may isang mahigpit na kalidad na gumagawa ng bibig na pucker kung kinakain bago kumpleto ang pagkahinog.
Calories
Ang isang raw, medium-sized Fuyu persimon ay naglalaman ng 118 calories, ayon sa U. S. Kagawaran ng Nutrient Database ng Kagawaran.
Makabuluhang Nutrisyon
Ang isang Fuyu persimmon ay may 6 na gramo ng pandiyeta hibla, 270 milligrams ng potassium, 2, 733 International Units ng bitamina A at 31 gramo ng carbohydrates, ang mga USDA.
Paano Pumili ng Fuyu Persimmons
Ang isang mabuting Fuyu persimmon ay mabigat kung ikukumpara sa laki nito, ay walang dungis na balat at may kulay sa kulay mula sa isang maputla, dilaw-kulay-dalandan sa malalim na mapula-pula-kulay-dalandan. Ang mga persimmons na may mas madidilim na kulay ay karaniwang mas matamis. Ang prutas ay unti-unti lumambot kapag iniwan sa temperatura ng kuwarto.
