Helicobacter Pylori Diet
Talaan ng mga Nilalaman:
Helicobacter pylori, o H. pylori, ay isang uri ng bakterya na nagiging sanhi ng mga peptic ulcers sa pamamagitan ng pagkasira sa panig ng tiyan at maliit na bituka. Ito ay maaaring kumalat mula sa tao hanggang sa pagkalantad sa suka, fecal matter, nahawahan na pagkain, o pinagmumulan ng pinagmumulan ng tubig, o malapit na makipag-ugnayan. Ang H. pylori ay itinuturing na may antibiotics. Maaaring iwasto ng tamang pagkain ang mga kakulangan na dulot ng H. pylori.
Video ng Araw
Cruciferous Vegetables
Kung mayroon kang H. pylori, ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa pagbuo ng kanser sa o ukol sa sikmura. Ang isang pag-aaral na inilathala ng "Cancer Causes & Controls" noong 2009 ay natagpuan na ang pagtaas ng pag-inom ng gulay, ang panganib ng kanser ay bumababa sa mga indibidwal na may H. pylori. Ang mga cruciferous gulay ay nagbibigay ng proteksyon sa o ukol sa sikmura mucosa na linya sa tiyan at maliit na bituka. Ang mga ito ay mayaman sa mga bitamina A, C, E at K, folate at mineral, at sila rin ay proteksiyon laban sa kanser. Kabilang sa mga halimbawa ng cruciferous vegetables ang broccoli, kale, Brussels sprouts, repolyo, cauliflower, turnips, arugula at rutabaga. Inirerekomenda ng U. S. Department of Agriculture na kumain ng 2 hanggang 3 tasa ng gulay kada araw.
Iron at Bitamina B-12
H. Ang pylori ay maaaring maging sanhi ng malabsorption ng bakal at bitamina B-12, na humahantong sa anemia kakulangan ng bakal at nakakasakit na anemya. Kadalasan, kapag ang bakterya ng H. pylori ay nalinis ng mga antibiotics, ang katawan ay muling nakapag-absorb sa bakal at bitamina B-12. Gayunpaman, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga suplemento o pag-ubos ng mga pagkaing mayaman sa bakal upang dalhin ang iyong mga antas ng bakal nang normal. Ang mga pagkaing mayaman sa bakal at bitamina B-12 ay karne, manok, beans, at mga enriched breakfast cereal at bread.
Limitahan ang Salt
Ang pagkakaroon ng kagustuhan para sa asin kasama ang H. pylori ay maaaring maglagay sa iyo sa mas malaking panganib para sa pagbuo ng kanser sa o ukol sa sikmura. Ang mga may-akda ng isang artikulo na inilathala sa "The Journal of Epidemiology" noong 2003 ay nagpasiya na ang isang high-salt diet ay maaaring mapahusay ang epekto ng H. pylori infection sa mga cancers ng o ukol sa sikmura. Ibaba ang iyong paggamit ng asin sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkaing mataas sa asin tulad ng mga de-latang pagkain at mga inumin na pagkain na tulad ng chips at pretzels. Huwag panatilihing ang shaker ng asin sa mesa ng hapunan, at ipagpapain ang iyong mga pagkain na may mga pampalasa na walang asin.
Bitamina C
Maaaring pabilisin ng bitamina C ang pagpapagaling ng lining ng iyong tiyan at bawasan ang mga epekto ng paggamot upang mapupuksa ang H.pylori. Kapag naalis na ang H. pylori mula sa iyong system, ang bitamina C ay maaari ring bawasan ang bilang ng mga precancerous na pagbabago sa tiyan. Ang bitamina C ay masusumpungan nang masagana sa mga bunga ng citrus tulad ng mga dalandan, kahel, limon at limes. Nakikita rin ito sa mga pulang peppers at iba pang mga gulay.
