Isang Paghahambing ng Kalidad ng Mga Manwal na Treadmills

Treadmills ay kabilang sa mga pinaka-popular na mga form ng cardiovascular fitness kagamitan, ayon sa American Council sa Exercise. Habang ang motorized treadmills ay karaniwang ginagamit sa parehong mga klub ng kalusugan at mga setting ng gym, ang mga manu-manong treadmill ay mas mura at nag-aalok ng alternatibong mababang epekto sa paglalakad o pag-jogging sa labas. Ang manu-manong treadmills ay walang motor, ngunit sa halip ay pinapatakbo ng iyong sariling mga hakbang na nagiging ang sinturon sa isang serye ng mga roller.

Video ng Araw

Tread Deck

Ang pagtapak ng kubyerta ng isang manu-manong gilingang pinepedalan ay napakahalaga sa kung paano kumportable ang nararamdaman mo habang ginagamit ito. Ang mas maraming mga cushioning spring at shock absorbers na may tread deck ay, mas madali ito sa iyong mga joints. Ang isang aspeto ng manu-manong treadmills na maaaring maging mahirap sa iyong mga joints ay nakukuha ang sinturon na nagiging una, kaya ang isang well-cushioned deck ay mahalaga para sa iyong ginhawa. Ang mga rollers sa ilalim ng sinturon ay dapat na malaki at madaling buksan kapag sumulong ka dito.

Sukat ng Belt

Ang lugar ng paglalakad sa isang manu-manong gilingang pinepedalan ay karaniwang mas maliit kaysa sa isang motorized gilingang pinepedalan. Habang ang isang bahagyang mas maliit na sukat ng belt ay katanggap-tanggap dahil ikaw ay naglalakad o gaanong mabagal sa halip na magpatakbo ng ganap na bilis sa manu-manong gilingang pinepedalan, dapat mong tiyakin na may sapat na espasyo para sa iyong mahabang hakbang sa belt. Kung ang sinturon ay masyadong maikli o makitid, ang pag-ehersisyo ay maaaring hindi komportable at magiging madali ka sa pagbagsak o pag-aalis ng sinturon.

Katatagan

Manu-manong treadmills ay mas magaan sa timbang kaysa sa kanilang mga motorized counterparts, na ginagawang mas madali para sa kanila na magaralgal sa matinding paglalakad o light jogging. Kung ang shake ng gilingang pinepedalan habang ginagamit mo ito, mas malamang na hawakan mo ang handrail habang ehersisyo. Maaari itong limitahan ang iyong bilis, ilagay ang labis na strain sa iyong mga kalamnan at itaas ang iyong presyon ng dugo, ayon sa American College of Sports Medicine. Ang mga treadmills na may mga frame ng aluminyo ay mas matatag at matibay kaysa sa mga may mga frame ng bakal dahil mas nakakakuha sila ng shock. Ang gilingang pinepedalan ay magiging mas matatag pa kung hindi ito tiklop sa kalahati para sa imbakan, dahil ang natitiklop na magkasanib na treadmills ay lumilikha ng mahinang punto sa frame.

Mga Tampok

Ang mas mataas na kalidad ng mga treadmill sa manual ay maaaring magkaroon ng mga kaginhawahan at mga tampok sa pag-eehersisyo na maaaring mapabuti ang iyong karanasan sa makina kung ihahambing sa mga modelo ng base. Ang isang bote ng tubig, magasin o may-hawak ng MP3 player ay makakatulong upang mapalakas ang iyong antas ng pagganyak habang ikaw ay nasusunog na calories. Ang isang monitor ng rate ng puso ay isa pang magandang katangian na magkaroon ng manu-manong gilingang pinepedalan. Ang mga rate ng monitor ng puso ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang kahit na bilis habang nagtatrabaho, na kung saan ay lubos na kapaki-pakinabang sa isang manu-manong gilingang pinepedalan kung saan maaari itong maging madali upang mapabagal ang iyong bilis dahil ang isang motorized belt ay hindi nauukol sa iyo pasulong.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang kalidad ng warranty sa gilingang pinepedalan ay maaaring nagpapahiwatig ng pangkalahatang kalidad ng makina. Ang isang gilingang pinepedalan na may malawak na warranty sa frame at mga bahagi ay malamang na magtatagal para sa isang bilang ng mga taon kung ginamit nang maayos. Gayunpaman, dapat mong bigyang-pansin ang maximum na limitasyon ng timbang ng gumagamit ng makina. Kung timbangin mo ang higit pa kaysa sa limitasyon, maaari itong magpawalang bisa ng iyong warranty kahit na ang gilingang pinepedalan ay may sira ng pagmamanupaktura.