Ang Pinakamagandang Pagkain na Kumain Bago Magtrabaho

Habang hindi laging posible na makita kapag ang manggagawa ay darating, habang dumarating ang malaking araw, ay maaaring baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain upang kapag ikaw ay pumasok sa paggawa ikaw ay magiging handa upang makamit ito. Ang ilang mga obstetrician ay hindi nagpapahintulot sa iyo na kumain sa sandaling nagsimula ang paggawa, kaya ang paglalagay ng sapat na bago ay magbibigay sa iyo ng enerhiya na kailangan mong ipanganak, ayon sa Ano ang Inaasahan. Makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang payo na tiyak sa iyong pagbubuntis.

Video ng Araw

Prutas

Ang sariwang prutas ay nagre-refresh, ngunit magbibigay din ito sa iyo ng mabilis na pagsabog ng enerhiya. Kapag ang iyong tubig ay pumutol o naghahanda ka na mapilit ang iyong paggawa, ang isang piraso ng prutas ay makapagbibigay sa iyo ng sapat na enerhiya upang makapasok sa paggawa at paghahatid. Ang BabyCentre ay nagtutuos ng mga saging bilang isa sa mga pinakamahusay na prutas sa prutas, ngunit ang anumang prutas ay magbibigay sa iyong lakas ng tulong, kaya kumain ng mga gusto mo. Maraming kababaihan ang nagsuka sa panahon ng paggawa upang ang pag-iwas sa mga bunga ng sitrus ay magiging mas masakit kung mangyayari ito sa iyo. Kumain ng prutas sa daan patungo sa ospital dahil maraming doktor ay hindi magpapahintulot sa iyo na kumain kapag ikaw ay prepped para sa paggawa. Kung pinapayagan ka ng iyong doktor, maaari kang makakuha ng sariwang prutas mula sa cafeteria sa ospital. Ang mga sorbet o frozen treat na ginawa sa karamihan ng prutas ay magandang alternatibo kung hindi mo pakiramdam na maaari mong tiyan ang solidong pagkain; ang parehong ay madalas na pinapayagan sa labor at paghahatid ng silid kung kinakailangan.

Yogurt

Yogurt ay naglalaman ng asukal at carbohydrates, parehong magbibigay sa iyo ng isang mahusay na enerhiya mapalakas bilang maghanda ka para sa paggawa. Panatilihing masigla ang iyong refrigerator habang lumalapit ang oras upang makapagpapakain ka agad kaagad kapag lumalapit ang paggawa. Bibigyan ka ng Yogurt ng enerhiya na kailangan mo kapag nagsimula ang paggawa, at dapat kang magtrabaho nang husto upang dalhin ang iyong sanggol sa mundo. Kung ang iyong doktor ay hindi pinapayagan ang pagkain kapag nakarating ka sa ospital, kumain ng ilang yogurt bago o sa panahon ng iyong pagsakay sa ospital para sa matagal na enerhiya. Mag-ingat para sa mga yogurts na mataas sa asukal dahil maaari nilang mapinsala ang iyong tiyan at maging sanhi ng pagsusuka sa sandaling aktibong pagsisimula ng paggawa.

Pasta

Manatiling malayo sa pasta na lumulutang sa mga sarsa dahil maaari nilang mapinsala ang iyong tiyan. Gayunpaman, ang plain pasta ay mura at puno ng carbohydrates. Ang pagkain ng maraming carbohydrates bago ka magsimula sa paggawa ay magbibigay sa iyo ng matagal na enerhiya na inilabas nang dahan-dahan at patuloy sa susunod na ilang oras ng paggawa. Kapag sa tingin mo na ang manggagawa ay malapit nang mangyari, magluto ng isang plato ng plain pasta upang maghanda sa iyo para sa malaking kaganapan. Kung sa tingin mo na ang labor ay lumalabas sa iyo, at hindi ka magkakaroon ng oras upang kumain muna, panatilihin ang ilang na naghanda pasta sa iyong refrigerator upang maaari kang kumain ng ilang mabilis kapag ang oras ay dumating. Ang buong butil ng pasta ay magbibigay sa iyo ng karagdagang dosis ng enerhiya.