Calories sa Sweet Chili Sauce

Ang Sweet chili sauce ay isang standard na paglubog para sa Asian appetizer tulad ng spring roll at wontons, ngunit ang nilalaman ng asukal ay ginagawang medyo mataas na pampalasa sa calories. Ang mga calorie mula sa asukal ay itinuturing na walang laman dahil hindi sila nagbibigay ng bitamina, mineral o iba pang nutrients. Gawin nila, gayunpaman, nagbibigay ng enerhiya ang iyong katawan ay magtatabi bilang taba kung lumagpas ka sa iyong pang-araw-araw na mga pangangailangan sa calorie. Limitahan ang iyong paggamit ng matamis na chili sauce upang makatulong na maiwasan ang nakuha ng timbang.

Video ng Araw

Calorie Breakdown

Ang isang recipe para sa matamis na chili sauce mula sa "Epicurious" ay naglalaman ng tungkol sa 90 calories bawat 1-ounce na paghahatid. Ang isang pangunahing bote ng tatak ay may katulad na profile sa 40 calories bawat kutsara, na katumbas ng humigit-kumulang 80 calories bawat onsa. Ang shopping sa paligid ay maaaring makatulong, tulad ng isang tatak ng grocery-store ay naglalaman lamang ng 45 calories bawat onsa. Gayunpaman, halos lahat ng calories mula sa sweet chili sauce ay nagmula sa asukal. Inirerekomenda ng American Heart Association ang paglilimita ng mga idinagdag na sugars sa hindi hihigit sa 100 calories bawat araw para sa mga kababaihan, at hindi hihigit sa 150 calories kada araw para sa mga kalalakihan.