Tiyakin ang Supplement Ingredient List
Talaan ng mga Nilalaman:
Tiyakin na ang isang nutrisyon inumin na naglalaman ng karamihan sa mga nutrients kailangan ng mga tao araw-araw. Ito ay marketed upang matulungan ang mga tao na kumuha sa bawat isa sa mga bitamina at mineral na kailangan nila para sa mabuting kalusugan, at ang mga gumagawa ng mga claim ng mga doktor ng produkto inirerekumenda ito para sa mga indibidwal na may nutritional deficiencies o mga may ilang mga kondisyon sa kalusugan. Bagaman ang ilang mga tao inumin Tiyakin lamang dahil gusto nila ang paraan ng panlasa o sa lugar ng pagkuha ng isang tradisyonal na multivitamin, ang mataas na nilalaman ng asukal ay ginagawang mas mababa kaysa sa perpektong bilang isang regular na tampok ng isang malusog na diyeta.
Video ng Araw
Nilalaman ng Asukal
Ang Sugar ay isa sa mga pangunahing sangkap sa isang bote ng Tiyaking, pangalawa lamang sa tubig. Sa katunayan, ang 8-ounce serving of Ensure ay naglalaman ng 18 hanggang 23 gramo ng asukal, depende sa lasa. Na sinasalin sa pagitan ng 4. 5 at 5. 75 teaspoons ng idinagdag na asukal. Ang mga halagang ito ay isinasara sa pang-araw-araw na 6-kutsarita na limitasyon ng asukal para sa mga kababaihan at ang pang-araw-araw na 9-kutsarang limitasyon para sa mga lalaki na inirerekomenda ng American Heart Association. Kapag kumakain ka ng masyadong maraming asukal, malamang na makakuha ka ng hindi malusog na dami ng timbang, na nagpapataas ng iyong mga panganib ng sakit sa puso at diabetes sa Type 2.
Mga Bitamina at Mineral
Ang isang Suplementong inumin na inumin ay may 24 na bitamina at mineral na naidagdag. Halimbawa, ang 8-ounce na paghahatid ay nagbibigay ng 390 milligrams ng potasa, na kung saan ay tungkol sa 8 porsiyento ng 4, 700 milligrams na kailangan mo sa bawat araw. Makakakuha ka rin ng isang mahusay na dosis ng bitamina A, C, D, E at K, pati na rin niacin, riboflavin, tanso, magnesiyo, yodo at kaltsyum sa bawat 8-ounce na paghahatid ng Tiyakin.
Sodium
Dahil sigurado na may matamis na lasa, baka magulat ka upang matuklasan na ang isang 8-ounce na serving ay naglalaman ng halos 200 milligrams ng sodium. Iyon ay 13 porsiyento ng 1, 500 milligrams ng sodium ang dapat mong limitahan ang iyong sarili sa bawat araw, tulad ng inirekomenda ng American Heart Association. Ang sobrang sodium ay nagpapataas ng presyon ng iyong dugo, at maaari kang mag-iwan sa iyo ng sakit sa puso at stroke.
Iba pang mga Sangkap
Tiyakin na naglalaman ng mga langis, tulad ng toyo langis at langis ng mais, na nag-aambag sa 6 gramo ng taba sa isang 8-ounce na paghahatid ng inumin. Ang inumin ay naglalaman ng poly- at monounsaturated fats, na maaaring makatulong sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa puso. Ang maltodextrin ng mais ay isa pang sahog; ito ay isang additive na ginagamit bilang isang pangpatamis at ay itinuturing na ligtas sa pamamagitan ng U. S. Pagkain at Drug Administration. Tiyakin din na naglalaman ng toyo ng protina na ihiwalay, na responsable para sa 9 gramo ng protina sa isang serving.
