Diyeta para sa Salicylates

Ang mga salicylate ay natural na nagaganap sa mga kemikal sa mga halaman. Ang mga ito ay matatagpuan sa maraming uri ng pagkain at sa mga gamot na naglalaman ng aspirin. Ang mga salicylates ay maaaring maglaro ng isang papel sa mga kondisyong pangkalusugan, bagaman hindi umiiral ang katibayan ng agham upang suportahan ang link sa pagitan ng salicylates at mga karamdaman na ito. Maaari mong subukang alisin ang sangkap mula sa iyong diyeta sa pag-asa na mapabuti ang mga sintomas.

Video ng Araw

Paliwanag ng Salicylates

Ang mga salicylate ay natural na nagaganap sa mga kemikal na nakuha sa maraming uri ng halaman. Ang aspirin ay isang uri ng salicylate na tinatawag na salicylic acid, ngunit hindi ito eksaktong katulad ng salicylates sa pagkain. Ang salicylates sa pagkain ay walang mga epekto sa pagnipis ng dugo o mga benepisyo sa cardiovascular tulad ng aspirin. Ayon sa Medscape, ang salicylates ay may mga anti-inflammatory, analgesic at mga katangian ng pagbawas ng lagnat.

Mga Kundisyon sa Kalusugan

Ang mga pagkaing kinakain mo ay maaaring may malaking epekto sa iyong nararamdaman. Ang mga salicylate sa mga produkto ng pagkain at katawan ay maaaring makaapekto sa ilang mga kondisyon ng kalusugan. Kabilang sa ilan sa mga karamdaman na maaaring maapektuhan ng salicylates ay ang kakulangan sa atensyon na kakulangan sa pagiging sobra, o ADHD; autism; arthritis; talamak na pagkapagod syndrome at fibromyalgia, ayon sa Food Intolerance Network.

Pinagmumulan ng Salicylates

SalicylateSensitivity. Nag-uulat na ang mga mataas na halaga ng salicylates ay natural na nangyari sa ilang mga gulay, kabilang ang mga kamatis, lahat ng uri ng mga peppers, mga labanos, olibo, broccoli at cucumber. Ang mga salicylates ay naroroon din sa malalaking halaga sa pinatuyong prutas, lahat ng uri ng berries, oranges, ubas, plums, pinya at dalanghita. Ang tambalan ay mayroon din sa mga preservatives ng pagkain, honey, gum, mints, almonds, atsara, alak at serbesa, at mga pinagkukunan ng hindi pagkain kabilang ang ilang mga varieties ng sabon, pabango at shampoo.

Elimination Diet

Elimination diets makakatulong sa iyo na subukan kung ikaw o reaksyon sa isang partikular na sangkap. Ang Food Intolerance Network ay nagpapaliwanag na ang isang pag-aalis ng pagkain para sa salicylates ay nangangailangan sa iyo na tanggalin ang lahat ng mga pinagkukunan ng salicylates mula sa iyong pagkain at personal na mga produkto ng pangangalaga para sa hindi bababa sa tatlong linggo. Kung nakikita mo ang pagpapabuti ng sintomas, maaari mong dahan-dahan at unti-unti subukang idagdag ang isang pinagmumulan ng salicylates sa isang pagkakataon upang subukan ang mga reaksyon. Kung bumalik ang iyong mga sintomas, alam mo na hindi mo dapat kainin ang pagkain.

Mga Babala

Suriin sa iyong doktor bago simulan ang anumang mahigpit na diyeta, kabilang ang salicylate eliminasyon. Kung naiwasan mo ang salicylates sa iyong diyeta para sa isang hamon sa pag-aalis at magpasiya na kainin sila muli, muling idagdag ang mga ito sa iyong diyeta nang dahan-dahan. Ayon sa SalicylateSensitivity website. com, pagdaragdag ng isang mabigat na halaga ng salicylates sa iyong pagkain mabilis kapag ang iyong katawan ay hindi na ginagamit sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang allergic reaksyon.