Mga Pagkuha ng Pagkain sa Pagkawala ng Timbang

Mga 66 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos ay sobra sa timbang o napakataba, ayon sa Medline Plus. Ang pag-abot sa isang malusog na timbang ay makakatulong na makontrol ang iyong kolesterol at mga antas ng presyon ng dugo. Upang makaranas ng pagbaba ng timbang, mayroong maraming mabilis na pag-aayos sa labas, kasama na ang karamihan ay hindi epektibo ang pagbaba ng pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Mga Sangkap

Ayon sa Katherine Zeratsky, R. D., L. D., ang ilang mga klinika sa pagbaba ng timbang ay nag-aalok ng mga iniksiyon ng bitamina B12 bilang bahagi ng isang programa ng pagbaba ng timbang. Ang mga pag-shot na ito ay inilaan upang mapabuti ang enerhiya at mapalakas ang metabolismo. Ang iba pang mga pagbaba ng pagbaba ng timbang ay kinabibilangan ng hormon HCG. Ang Arizona Medical Weight Los Center, LLC ay nag-aalok ng mga pag-shot na naglalaman ng methionine at inositol upang mapabuti ang metabolismo at tulungan ang katawan na masira ang taba.

Epektibong

Ang mga pag-shot ng bitamina B12 ay hindi malamang na magbigay sa iyo ng anumang dagdag na enerhiya upang makatulong sa pagbaba ng timbang maliban kung mayroon ka ng kakulangan sa bitamina, kung saan ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga injection. Sinabi ni Jennifer K. Nelson, M. S., R. D., L. D. na ang mga injection ng hormone HCG ay ginagamit kasama ng calorie restriction, at ang pagbaba ng timbang na nagreresulta sa kombinasyong ito ay dahil sa pagbabawas ng calorie. Ang anumang programa na gumagamit ng mga pag-shot upang matulungan kang mawalan ng timbang ay hindi malamang na magbigay ng mga pangmatagalang resulta; maaari mong mabawi ang timbang pagkatapos mong itigil ang pagtanggap ng mga pag-shot.

Side Effects

Kung ang iyong pagkain shot ay ginagamit kasama ng isang malubhang diyeta pagbabawal calorie, maaaring mahirap para sa iyo na maabot ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon. Ito ay maaaring magresulta sa kakulangan ng enerhiya at karamdaman. Ang mga epekto ng ilang mga pag-shot sa pagkain, tulad ng HCG hormone shot, ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, pagkamagagalit at pagkapagod.

Mga panganib

Ang kaligtasan ng paggamit ng HCG hormone shot ay hindi sigurado, at ang hormone ay hindi naaprubahan ng U. S. Food and Drug Administration para sa paggamit ng timbang. Ang paggamit ng mga injection upang makontrol ang iyong timbang ay maaari ding magpipigil sa iyo sa paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay na kailangan para sa permanenteng pagbaba ng timbang.

Mga Rekomendasyon

Upang matagumpay na mawalan ng timbang, sinabi ng Medline Plus na dapat kang gumamit ng higit pang mga calorie kaysa kumain ka. Sa halip na makatanggap ng mga pag-shot sa pagkain bilang isang mabilis na pag-aayos, piliin ang malusog na mababang calorie na pagkain at kumain ng mas maliit na bahagi. Mag-ehersisyo ang karamihan sa mga araw ng linggo at tumuon sa isang malusog na pamumuhay upang mawalan ng timbang.