Mga bagay na pinipigilan ang gana sa pagkain
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Protina
- Pagkain Karamdaman Mula sa Madilim na Chocolate
- Mga Gamot sa Kanser at Kanser
- Depression at Antidepressants
Ang gana ay kontrolado ng brainstem at hypothalamus na lugar ng iyong utak bilang tugon sa mga peripheral na signal mula sa tiyan, ayon sa pananaliksik ni Katherine Simpson, na inilathala sa "Endocrinology at Metabolism Mga Klinika ng Hilagang Amerika "noong 2010. Ang mga hormone ng gut ay inilabas pagkatapos ng iyong pagkain at mga damdamin ng signal ng pagkabusog sa iyong utak. Gayunpaman, ang utak ay nakapaglulupay sa mga damdamin ng kabusugan kapag available ang pagkain. Gayunpaman, ang ilang mga pagkain at mga bahagi ng pagkain ay maaaring sugpuin ang iyong gana.
Video ng Araw
Protina
Sa loob ng maraming taon, inisip ng mga siyentipiko na ang kumplikadong carbohydrates ay may pinakamalaking epekto sa pagpigil sa gana. Gayunman, ang bagong pananaliksik ay nagpapakita na ang paggamit ng protina ay may mas malaking epekto. Ang pananaliksik ni Ahmed Bensaid, na inilathala sa "Physiology and Behavior" noong 2002, ay nagpapakita na ang protina ay may mas malaking satiating na epekto sa mga daga kaysa sa carbohydrates. Dagdag pa, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mas malaki ang bahagi ng protina, mas malaki ang satiating effect, anuman ang kalidad ng protina. Ang pananaliksik ni Margriet Veldhorst, na inilathala sa "British Journal of Nutrition" noong 2010, ay natagpuan na ang panunuyang pagnanasa sa mga matatanda ay mas malaki sa diyeta na may mataas na protina nang walang mga carbohydrates kaysa sa isang diyeta na may mataas na protina na may mga carbohydrates na binago para sa taba.
Pagkain Karamdaman Mula sa Madilim na Chocolate
Ang mga pagkaing may kaugnayan sa pagkain ay nagpapabago sa kagutuman at pagkain ng pagkain sa isang partikular na pagkain, ayon sa pananaliksik ni Martin Yeomans na inilathala sa "Physiology and Behavior" noong 2006. Ang ilang mga pagkain na odors ay maaaring magpataas ng ganang kumain, humimok ng paglalabo at palabasin ang acid ng tiyan at insulin - isang hormon na tumutugon sa at nagdadala ng asukal sa dugo sa kalamnan. Ang iba pang mga amoy ng pagkain ay maaaring makasumpong ng ganang kumain. Ang pagkain at lalo na namumula ang madilim na tsokolate ay pinipigilan ang gana sa pagkain. Ang pananaliksik ni Elske Massolt, na inilathala sa "Regulatory Peptides" noong 2010, ay natuklasan na ang parehong pang-amoy at pagkain ng maitim na tsokolate ay pinipigilan ang gana, gayunpaman ang namumulang madilim na tsokolate ay nagreresulta sa satiation na nauugnay sa mababang antas ng ghrelin - isang hormone na nagpapalakas ng gutom. Ang pananaliksik ay nagtapos na ang pang-amoy na madilim na tsokolate ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto sa pagpigil sa gana kaysa sa pagkain ng tsokolate.
Mga Gamot sa Kanser at Kanser
Ang ilang mga medikal na kondisyon at gamot ay may mga side effect na maaaring bawasan ang iyong gana. Ang mga kanser sa colon, ovaries, tiyan at pancreas ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong gana, ayon sa MedlinePlus.Ang Zometa ay isang de-resetang gamot na naglalaman ng zoledronic acid at ipinahiwatig para sa paggamot ng mga kanser ng buto at prosteyt. Ang Zometa ay pinangangasiwaan ng intravenous infusion. Ayon sa label ng produkto, 13 porsiyento ng mga subject na nakakatanggap ng intravenous infusion ng Zometa ay nakaranas ng nabawasan na gana.
Depression at Antidepressants
Ang depresyon ay kinikilala ng kalungkutan, damdamin ng kawalang-halaga at kawalan ng interes sa mga kaayaayang gawain. Ang gana sa gana ay isang palatandaan ng depression, ayon sa pananaliksik ni Melissa Maxwell at inilathala sa "Review of Clinical Psychology" noong 2009. Ang Lexapro ay isang de-resetang gamot na naglalaman ng escitalopram oxalate at ipinahiwatig para sa paggamot ng pangunahing depressive disorder. Ang nabawasan na gana ay iniulat ng 3 porsiyento ng mga paksa na kinukuha ni Lexapro sa mga klinikal na pagsubok.
