Pagkain upang maiwasan ang sakit sa tiyan o trangkaso

Ang tiyan trangkaso na tinatawag na gastroenteritis, ay isang pamamaga ng tiyan at mga bituka na dulot ng isang virus, bakterya o mula sa isang kondisyong tulad ng lactose intolerance. Ang tiyan trangkaso ay maaaring maging sanhi ng maraming mga sintomas kabilang ang mga tiyan cramps, tiyan sakit, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, lagnat, sakit ng ulo at namamaga lymph glandula. Ang pag-iwas sa dehydration at resting ay bahagi ng plano ng paggamot kasama ang diyeta na hindi nagagalit sa tiyan. May mga pagkain na maiiwasan sa tiyan ng trangkaso; gayunpaman, pinakamahusay na kumunsulta sa isang manggagamot munang makakuha ng tumpak na diagnosis at upang bumuo ng tamang diskarte sa paggamot.

Video ng Araw

Caffeine and Alcohol

Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging isang komplikasyon ng trangkaso sa tiyan dahil sa pagkawala ng likido mula sa pagtatae at pagsusuka. Mahalaga na uminom ng maraming tubig at malinaw na mga likido upang makatulong na maiwasan ang mga komplikasyon. MayoClinic. Inirerekomenda rin ng COM sa pag-iwas sa kapeina at alkohol, dahil kapwa maaaring mapataas ang pangangailangan na umihi na maaaring mag-ambag sa pagiging inalis ang tubig. Ang mga di-caffeinated sports drinks at soda ay maaari ring maubos at mas mainam na mahuli ang mga ito nang mabagal sa buong araw.

Mga Produktong Pagawaan ng Gatas

Upang makatulong na mabawi mula sa tiyan ng trangkaso mahalaga na pahintulutan ang mga bituka na magpahinga. Para sa ilang mga pasyente, nangangahulugan ito ng ilang oras na walang anumang pagkain o likido kapag lumitaw ang mga sintomas, sabi ng National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases.

Kapag ang pagkain ay muling ipinakilala ay pinakamainam na maiwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na maaaring mag-ambag sa pagtatae. Magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng mga broths at murang pagkain na madaling ma-digest.

Fatty and Acidic Foods

Ang mga pagkaing mataba o pinirito at ang mga sitrus base ay maaaring makakaurong sa tiyan at bituka at dapat iwasan hanggang sa malabo ang mga sintomas, nagbababala sa University of Illinois McKinley Health Center. Ang mga pagkaing pinakatamis ay maaari ring maglaman ng mga mahahalagang panimpla na maaaring mapinsala ang tiyan.

Ang mga bunga ng sitrus tulad ng mga dalandan, clementine, limes, kahel, tangerine at limon ay maaaring kailangang iwasan sa loob ng isa hanggang dalawang linggo, depende sa kalubhaan ng karamdaman. Ang mga saging na mayaman sa potasa ay isang mas mahusay na pagpipilian upang makatulong na palitan ang potasa nawala dahil sa pagtatae.

Mataas na Fibre Foods

Ang isang mataas na pagkain ng hibla ay malusog para sa mga bituka habang hinihikayat ang mga regular na paggalaw ng bituka. Gayunpaman, ito ay hindi madaling digested ng katawan at maaaring gumawa ng tiyan trangkaso sintomas mas masahol pa. Sa dahilang ito ang website ng San Francisco University, nagrerekomenda na iwasan ang buong butil na pagkain tulad ng pasta, cereal, tinapay, cracker, brown rice at pagkain na multigrain na naglalaman ng mga buto at mani.