Kung paano Kalkulahin ang BMI Mula sa Timbang, Taas at Edad

Ang iyong body mass index, o BMI, ay nagbibigay ng isang magaspang na approximation ng iyong antas ng taba sa katawan. Ginagamit ito ng mga doktor bilang isang tool sa pag-screen upang matukoy kung ikaw ay nasa posibleng panganib ng mga komplikasyon na may kaugnayan sa pagiging sobra sa timbang o napakataba. Ang BMI ay kinakalkula ayon sa iyong taas at timbang. Ang iyong edad ay hindi tumutukoy sa equation maliban kung ikaw ay isang bata o tinedyer. Gayunpaman, ang edad ay maaaring isang kadahilanan na ginagamit ng iyong doktor upang bigyang-kahulugan ang iyong mga resulta.

Video ng Araw

Adult BMI Calculations Gamitin ang Timbang at Taas, Hindi Edad

Ang equation para sa BMI ay batay sa sukatan ng sukatan. Ito ay katumbas ng iyong timbang sa mga kilo na hinati sa parisukat ng iyong taas sa metro. Upang gamitin ang mga sukat ng Amerikano, i-plug ang mga pounds at pulgada sa equation at pagkatapos ay gamitin ang isang conversion factor na 703.

Ang equation pagkatapos ay bumabasa: BMI = (timbang sa pounds / taas sa pulgada x taas sa pulgada) x 703.

Gamit ang equation na ito, ang isang tao na may timbang na 180 pounds at nakatayo na 6 na metro ang taas ay may BMI na 24. 4, anuman ang kanyang edad. BMI = (180/72 x 72) x 703 = 24. 4.

Ang isang malusog na BMI ay bumaba sa pagitan ng 18.5 at 24. 9, kaya ang tao sa halimbawa ay nasa isang normal na timbang. Kung ang iyong BMI ay dumating sa ilalim ng 18. 5, ikaw ay itinuturing na kulang sa timbang. Ang mga tao na ang BMI ay 25 hanggang 29. 9 ay maaaring sobra sa timbang, at ang mga may BMI na 30 o higit pa ay itinuturing na napakataba.

Mga Gamot sa BMI at BMI

Ang BMI ay may kaugnayan sa mga antas ng taba ng katawan na tinutukoy sa pamamagitan ng mas tumpak na mga panukala, kabilang ang mga taba ng katawan na taba, skinfold calipers o X-ray DEXA scan. Ngunit ang BMI ay nagtatanghal ng ilang mga limitasyon, kung kaya't ito ay itinuturing na isang tool sa screening at hindi ginagamit upang makagawa ng diagnosis.

Ang iyong BMI ay hindi isinasaalang-alang ang uri ng timbang na iyong dalhin. Ang mga taong sobrang matipuno at maskulado ay maaaring magkaroon ng isang BMI number sa sobrang timbang na saklaw kapag mayroon lamang silang kasaganaan ng kalamnan - hindi taba. Ang kalamnan tissue ay malayo malusog kaysa sa taba, at pagkakaroon ng isang pulutong ng mga kalamnan ay hindi ilagay sa iyo sa panganib ng sakit.

Ang mas bata at fitter mo, mas malamang na ang isang mataas na BMI ay dahil sa mataas na kalamnan. Ang mga lalaki sa partikular ay may mas maraming kalamnan na masa kaysa sa mga kababaihan at maaaring magkaroon ng kanilang taba ng katawan na hindi nakaintindi ng BMI equation. Ang isang sinanay na medikal na propesyonal ay dapat na makapagsasabi mula sa isang pisikal na eksaminasyon at mga katanungan sa pamumuhay na ang iyong atletiko na pamumuhay ay pinapalitan ang mga resulta.

Normal Weight Obesity

Kahit na ang iyong BMI ay nagrerehistro sa normal na 18. 5 hanggang 24. 9 range, maaari ka pa ring magdala ng labis na taba. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng isang normal na BMI ngunit masyadong maraming tiyan ng tiyan ay isang kondisyon na tinatawag na normal na timbang na labis na katabaan. Ang labis na taba ng tiyan ay nagdaragdag sa iyong panganib ng sakit sa puso at uri ng 2 diyabetis, pati na rin ang iba pang mga komplikasyon sa kalusugan. Ang isang mataas na porsyento ng taba ng katawan - higit sa 20 porsiyento para sa mga lalaki at higit sa 30 porsiyento para sa kababaihan - ay maaaring magpahiwatig ng labis na ito.

Ang edad ay dumating sa pag-play dahil nagbago ang komposisyon ng katawan habang ang mga tao ay umuunlad sa mga taon. Ang mga matatandang tao, lalo na ang mga hindi nag-ehersisyo, ay mas malamang na magkaroon ng normal na timbang na labis na katabaan. Sa natural na pagbaba sa densidad ng buto at pagkawala ng masa ng kalamnan, mas mababa ang timbang ay mula sa kalamnan at buto, at higit pa ay nagmumula sa taba ng tisyu. Ang mga naninigarilyo ay nasa peligro rin na magkaroon ng isang normal na BMI ngunit mayroon pa ring masyadong maraming taba sa katawan.

Ang iyong BMI number ay maaaring nasa malusog na hanay, ngunit mahalaga pa rin na magkaroon ng regular na pagsusuri ng iyong presyon ng dugo, asukal sa dugo at antas ng kolesterol. (ref4) Kung ang iyong doktor ay nag-suspect na mayroon kang masyadong maraming taba sa katawan, ang mga karagdagang pagsubok tulad ng mga skinfold caliper test o air displacement ay maaaring tumakbo. Ang mga karagdagang pagsubok na ito ay makukuha sa mga sentro ng kalusugan at mga ospital, at ginagawa lamang ng mga sinanay na mga propesyonal.

Mga Bata, Kabataan at BMI

Ang edad ay mahalaga kapag binibigyang kahulugan ang BMI para sa mga taong mas bata sa 20 taon. Ang parehong equation ay ginagamit upang matukoy ang BMI, ngunit ang mga resulta ay inihambing sa mga iba pang mga kabataan ng parehong edad at kasarian. Ang mga bata at kabataan ay nakakaranas ng malaking pagbabago sa taba ng katawan sa iba't ibang yugto ng pag-unlad. Halimbawa, ang mga batang babae ay nagsusuot ng taba sa katawan sa panahon ng pagbibinata dahil sa mga hormone na partikular sa sex na naghahanda sa katawan para sa pagbubuntis at pagpapasuso. Ang mga age- at gender-specific na mga tsart ay isinasaalang-alang ang mga pagkakaiba na ito.

Ang isang bata o tinedyer na ang BMI ay mas mababa sa ika-5 percentile ay itinuturing na kulang sa timbang. Normal na timbang Ang mga BMI para sa mga bata at mga kabataan ay bumaba sa ika-5 hanggang ika-85 na percentile. Ang isang BMI na nasa ika-85 hanggang ika-95 na percentile ay kwalipikado bilang sobra sa timbang, at isang BMI sa ibabaw ng 95 porsyento ay itinuturing na napakataba. Matutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung saan bumaba ang iyong anak sa BMI-for-age charts. Nagbibigay din ang ilang mga organisasyong pangkalusugan ng mga online na BMI calculators na tumatagal ng edad ng isang bata, kabilang ang Mga Centers for Control and Prevention ng Sakit. Maaari mong i-plug ang timbang, taas, kasarian at edad ng iyong anak upang makakuha ng personalized na pagtatasa.