Libreng Online Fitness Training Programa

Hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera upang makahanap ng isang online fitness program. Kung nais mong makakuha ng mas mahusay na hugis, mawalan ng timbang at mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, mayroong isang bilang ng mga programa na maaari mong mahanap online. Ang mga programa ay epektibo kung inilagay mo ang kinakailangang pagsisikap na kinakailangan upang makakuha ng mas mahusay na hugis.

Video ng Araw

Fitness. com Pagsasanay

Ang Kalusugan. Ang programang com ay isang programang pang-ehersisyo na maaaring mapabuti ang iyong lakas at kalakasan. Sa pamamagitan ng pagrerehistro sa website nang walang gastos at pagbibigay ng edad, taas at mga detalye ng timbang, ito ay may isang ehersisyo at ehersisyo programa na makakatulong sa iyong makakuha ng sa mas mahusay na hugis at magbibigay sa iyo ng higit pang lakas at athleticism.

Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit

Ang Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ay nagbibigay ng mga alituntunin sa pisikal na aktibidad para sa mga bata, may sapat na gulang at mas matatanda. Ang mga alituntunin ay nagbibigay ng mga angkop na rekomendasyon sa edad para sa bawat grupo at Pampasigla na mga kuwento upang ipakita kung ano ang ginagawa ng iba upang matugunan ang mga alituntunin. Bilang karagdagan, ang website ay nagbibigay ng mga libreng online na video na nagpapakita kung paano gumanap ang pagpapalakas ng kalamnan sa parehong tahanan at sa gym.

Konseho ng Pangulo

Ang Konseho ng Pangulo sa Kalusugan, Palakasan at Nutrisyon ay nag-aalok ng mga gabay sa pag-eehersisyo para sa sinuman na gustong mapabuti ang pisikal na kondisyon. Ang programa ay komprehensibo dahil nag-aalok ito ng mga aktibidad na may kaugnayan sa kalusugan para sa mga bata, matatanda at matatanda. Ang mga programa sa fitness ay nag-aalok ng aerobic at pagpapalakas ng kalamnan ng pisikal na aktibidad na kapaki-pakinabang sa lahat ng mga pangkat ng edad.

Full Fitness

Ang Complete Fitness workout ng katawan ay nag-aalok ng komprehensibong lakas ng pagtutuos na gawain na kasama ang mga pagsasanay para sa mga balikat, likod, dibdib, armas at mga binti. Ang mga programa ng Full Fitness ay nag-aalok ng mga partikular na pagsasanay para sa bawat bahagi ng katawan. Nagbibigay din ito ng iba't ibang gawain para sa mga nagsisimula, mga interesado sa isang ab workout, isang routine na pagbuo ng kalamnan, pagtatayo ng lakas at isang programa ng pagbaba ng timbang.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung nais mong magkaroon ng malubhang diskarte sa fitness, kailangan mong kumain ng isang malusog na diyeta at uminom ng 64 na ounce ng tubig araw-araw. Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at talakayin ang uri ng pagsasanay na pinakamainam para sa iyo.