Kung gaano karaming mga Calorie ang Aking Mawalan ng Pakikipag-usap? Ang
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang caloric burn ay natutukoy ng maraming mga kadahilanan. Ang metabolic demands ay nagpapahiwatig kung gaano karaming mga calories ang sinusunog upang suportahan ang organ at pisikal na kalusugan. Ang anumang dagdag na caloric burn ay natutukoy sa pamamagitan ng edad, timbang at aktibidad. Kahit na laging mga gawain, tulad ng pakikipag-usap, ipinagmamalaki ang isang nakakagulat na matinding caloric burn.
Video ng Araw
Kahalagahan ng Kasarian
Ang mga kalalakihan at babae ay nagsasagawa ng calories sa ibang metabolic rate. Ang mga lalaki ay may posibilidad na matamasa ang mas mataas na metabolismo na nagbibigay-daan para sa mas mataas na caloric burn, kahit na ang aktibidad at edad ng mga kalahok ay magkapareho. Halimbawa, ang isang 35 taong gulang na babae na may timbang na 185 lbs. Ay susunugin ang 6 mas kaunting mga calorie bawat oras ng pag-uusap sa telepono habang nakaupo sa isang upuan kaysa sa isang 35 taong gulang na lalaki na may timbang na 185 lbs.
Misconceptions of Weight
Ang mga taong may mas mataas na timbang ay nagsunog ng higit pang mga calorie na nagsasalita kaysa sa kanilang mga mas payat na kaibigan. Kinakailangan ng mas maraming calories upang suportahan ang mas malaking mass ng katawan. Isang 35-taong gulang na babae na may timbang na 135 lbs. ay susunugin ang 46 pounds kada oras ng madaling pag-uusap, kung ihahambing sa isang babae na magkatulad na edad na may timbang na 185 lbs., na magsunog ng 53 calories kada oras ng madaling pag-uusap.
Mga Epekto ng Edad
Mayroong makabuluhang epekto sa edad sa caloric burn habang pinag-uusapan. Ayon sa mga may-akda na si Steve Vickery at Marilyn Moffat, anuman ang kasarian, ang mga mas bata ay may mas mabilis na metabolismo na nagpapahintulot sa kanila na magsunog ng higit pang mga calorie habang nagsasalita, o gumagawa ng anumang aktibidad, kaysa sa kanilang mas lumang mga katapat. Isang binata na 18 taon at 150 lbs. Ay magsunog ng 57 calories bawat oras ng pakikipag-usap, habang ang isang mas lumang ginoo na 80 taon ng parehong taas at timbang ay magsunog ng 43 calories para sa parehong halaga ng pakikipag-usap.
