Diet Sa Dandelion Tea

Ang dandelion ay orihinal na katutubong sa Europa at Asya at ang mga rekord ng paggamit nito para sa nakapagpapagaling na mga layunin ng mga manggagawang Arabo ay nagsimula sa ika-10 siglo, ayon sa Mga Gamot. com. Ang halaman ay ginamit bilang isang erbal na lunas para sa maraming mga kondisyon, kabilang ang mga gastrointestinal na mga problema, joint pain at gallstones. Ang dandelion tea na ginawa mula sa mga dahon ay maaaring kumilos bilang isang diuretiko at maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang mula sa pagpapanatili ng tubig. Makipag-usap sa iyong doktor bago isama ang dandelion tea o anumang iba pang mga herbal o natural na lunas sa iyong plano sa pagkain.

Video ng Araw

Function

Dandelion tea ay maaaring mabawasan ang pagpapanatili ng tubig, na maaaring lumikha ng sobrang timbang. Ang tsaa ay nagdaragdag ng produksyon ng ihi, na naghihikayat sa katawan na paalisin ang labis na tubig. Kung ikaw ay nagdidiyeta at nagsisikap na mawalan ng timbang, ang ilan sa mga unang pounds na mawawalan mo ay malamang na magiging timbang ng tubig. Ang natural na diuretics, tulad ng dandelion tea, ay maaaring makatulong sa iyo na hikayatin ang pagkawala ng timbang ng tubig nang maaga sa iyong programa sa pagkain upang maaari mong patuloy na mawalan ng timbang sa isang ligtas na rate.

Dosage

Kung bumili ka ng mga tuyo ng dandelion na tuyo upang gumawa ng iyong sariling tsaa, ibuhos ang mainit na tubig sa 1 hanggang 2 tsp. ng pinatuyong dahon ng pagbubuhos at matarik sa loob ng lima hanggang sampung minuto, nagrekomenda sa University of Maryland Medical Center. Maaaring magparaya ang karamihan sa mga tao sa pag-inom ng tsaa hanggang sa tatlong beses bawat araw. Mahirap matukoy ang dosis para sa prepackaged dandelion teabags, kaya suriin sa iyong doktor o parmasyutiko upang matukoy ang isang ligtas na dosis kung mas gusto mong uminom ng tsaa na binili ng tindahan.

Mga Benepisyo

Dandelion tea ay maaari ring makatulong sa mahinang panunaw at mataas na presyon ng dugo, paliwanag ng University of Maryland Medical Center. Ang mga pag-aaral sa mga diabetes mice ay nagpakita ng potensyal para sa ngiping leon upang matulungan ang pagkontrol ng mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol. Kung mayroon kang type 2 diabetes o mataas na kolesterol, maaaring makatulong sa iyo ang tsaa na gawing normal ang iyong asukal sa dugo at dagdagan ang HDL o "good" na antas ng kolesterol, habang binababa ang iyong kabuuang kolesterol. Ang matibay na asukal sa dugo at mga antas ng kolesterol ay nakakatulong sa iyong pangkalahatang kalusugan, na dapat ang iyong pangunahing layunin sa iyong plano sa pagkain.

Mga Pagsasaalang-alang

Habang maaari mong gamitin ang ugat ng dandelion upang maghanda ng kape o tsaa-tulad ng inumin, ang ugat ay maaaring kumilos bilang isang stimulant ng ganang kumain, na maaaring maging mas mahirap para sa iyo na mawalan o mapanatili ang iyong timbang ang iyong plano sa pagkain. Ang natural na diuretics ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa tubig sa simula, ngunit hindi ito epektibo para sa pang-matagalang pagbaba ng timbang, nagpapaliwanag Katherine Zeratsky, RD, LD

Babala

Huwag uminom ng dandelion tea kung ikaw ay alerdyi sa ragweed, daisies, marigolds o chrysanthemums, nag-iingat MedlinePlus. Makipag-usap sa iyong doktor bago pag-inom ng tsaa at ibunyag ang anumang mga gamot, suplemento at damo na iyong kasalukuyang ginagawa.Ang dandelion ay maaaring maging sanhi ng mga salungat na reaksyon sa mga taong kumuha ng lithium, diuretics at mga gamot na nabagsak sa atay. Itigil ang pag-inom ng dandelion tea kung kumukuha ka ng mga antibiotics, dahil maaari itong bawasan kung gaano karami ng gamot na nakukuha ng iyong katawan.