Buckwheat Diet

Bawat taon, ang isang buong host ng mga bagong diyeta na libro ay pumindot sa mga istante, at ang mga bagong fad diet ay sumabog sa katanyagan. Maaari itong maging mahirap na makilala sa pagitan ng kung aling mga diets ang ligtas at mabisa at kung saan ay hindi. Mahalagang gawin ang iyong pananaliksik at makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang uri ng diyeta, lalo na ang isang diyeta na pangunahing binubuo ng isang uri ng pagkain.

Video ng Araw

Ang Mga Katotohanan

Ang diyeta ng bakwit ay itinuturing na isang pagkain sa mono. Ang isang pagkain mono ay pumalit sa lahat ng iba pang mga pagkain na may isang solong item ng pagkain, ibig sabihin ay maaari kang kumain ng walang anuman kundi ang bakwit para sa tatlong pagkain bawat araw. Gayunpaman, ang website Ang Real Diet ay nagsasabi na maaari kang umiinom ng kefir o green tea kasama ang iyong bakwit. Ang mono diet ay itinuturing na diet detoxification, ayon sa website Diet. com, na may isang normal na tagal ng 10 hanggang 14 na araw, ngunit ito rin ay ipinapakita upang makatulong sa pagbaba ng timbang.

Function

Detox diets, bilang kilala, ay pangunahing ginagamit upang alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan upang madagdagan ang enerhiya at hikayatin ang pangkalahatang kalusugan. Ang mga ito ay hindi karaniwang ginagamit upang mawalan ng timbang, ngunit ang isang dalawang linggo na pagkain ng bakwit ay sinabi upang mawala ang walong sa 20 lbs. isang posibilidad. Ang Buckwheat ay gluten-free din.

Mga Benepisyo

Ang mga dioxide o dioxide ay naisip na linisin ang katawan at humantong sa mas mahusay na function ng organ. Nakakatulong ito sa pagtaas ng enerhiya, kaisipan sa kalinawan, mas mahusay na balat, at mas mahusay na pantunaw. At ayon sa website na Live and Feel, ang soba ay na-link sa isang nabawasan panganib para sa mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Ang Buckwheat ay naglalaman ng flavonoids na kumikilos bilang antioxidants at tinutulungan ang katawan na labanan ang sakit, ayon sa isang pag-aaral na natagpuan sa "Journal of the American Oil Chemist's Society." Ang Buckwheat ay maaari ring makatulong sa pagbukas ng mga vessel ng dugo at dagdagan ang daloy ng dugo.

Inihahanda ang Buckwheat

Habang technically ikaw ay dapat lamang kumain ng bakwit eksklusibo habang sa isang bakwit diyeta, ang website Ang Real Diet sabi na maaari mo ring uminom ng kefir at green tea na walang asukal. Kefir ay katulad ng gatas. Dapat mo ring uminom ng tubig.

Ang mga bakanteng soba, o mga butil, ay maaaring inihaw at kinakain bilang isang cereal. Ang raw buckwheat ay maaari ding pinakuluan, kukubuin, at luto gamit ang paraan ng pagsipsip. Isa ring pagpipilian ang Buckwheat porridge. Upang makagawa, idagdag lamang ang tubig na kumukulo sa buckwheat at payagan itong magbabad sa magdamag. Maaari kang gumamit ng isang processor ng pagkain upang makagawa ng buckwheat na makinis. Ito ay isang masarap na alternatibo sa oatmeal. Maaari mo ring kainin ang bakwit bilang-ay pagkatapos ng pagbabad sa magdamag.

Mga pagsasaalang-alang

Ang detox o mono diets ay maaaring pumipinsala sa iyong kalusugan. At kahit na ang soba ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan, ang pagkain lamang ng isang item sa pagkain para sa isang mahabang panahon ay maaaring makahadlang sa iyong katawan ng mga mahahalagang sustansiya na kailangan nito upang gumana ng maayos.Kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang mono diyeta, lalo na kung mayroon ka ng isang kondisyon ng kalusugan bago. Halimbawa, ang mga antas ng glucose ng dugo ay mas mababa sa diyeta ng bakwit, na maaaring maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan para sa mga taong may diyabetis.