Mochi Yogurt: Calories by Size
Talaan ng mga Nilalaman:
Mochi yogurt ay isang frozen na gamutin na maaari mong i-personalize sa pamamagitan ng lasa at mga pagpipilian ng topping. Maaari mong punan ang isang 4-oz. lalagyan ng yogurt sa isang lasa tulad ng berdeng tsaa, niyog, presa, taro at mangga. Pagkatapos ay iwiwisik ang isang kumbinasyon ng iyong mga paboritong toppings - tulad ng mga almond, tsokolate chips, M & M, prutas o graham crackers. Magbabayad ka para sa iyong paglikha ng onsa, nagpapaliwanag ng Mochi website.
Video ng Araw
Calorie
Para sa bawat 4-oz. ang lalagyan na paghahatid ng Mochi yogurt, mayroong 110 calories. Ang yochi yogurt ay di-taba at walang kolesterol. Ang bilang ng karbohidrat ay 24 g o 8 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga, o DV. Ang halaga ng sugars sa 22 g, ayon sa Mochi yogurt nutritional information.
Nutrisyon
Mochi yogurt ay naglalaman ng mga aktibong live na kultura at mayaman sa probiotics, na may maraming benepisyo sa kalusugan tulad ng pinabuting panunaw. Ang sosa na nilalaman sa Mochi yogurt ay 30 mg o 1 porsiyento ng DV. Ang yochi yogurt ay may 3 g ng protina at walang pandiyeta hibla. Ang isang pinagmulan ng kaltsyum, ang Mochi yogurt ay nagbibigay ng 8 porsiyento ng calcium DV, batay sa isang 2000-calorie diet.
Extra Calories
Ang kabuuang bilang ng mga calorie ayon sa sukat ay ganap na nakasalalay sa kung paano mo itaas ang iyong 4-oz. frozen yogurt. Halimbawa, kung magdagdag ka ng 1 tbsp. ng mga tinadtad na almendras, ikaw ay magdagdag ng 16 calories. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1 ans. ng diced mangga, idagdag mo ang 18 calories. Iyon ay magdadala ng kabuuang calories sa 128 para sa 5 ans. ng dessert. Ang pagdaragdag ng 1 ans. ng mga strawberry ay magdaragdag ng siyam na calories. Isang tbsp. ng M & M ay nagdaragdag ng walong calories. Ang pagwiwisik ng humigit-kumulang 1/8 tasa ng topping ng niyog ay nagdaragdag ng 34 calories.
