Ang cellulite, na taba na naka-imbak sa mga pockets sa ibaba lamang ng balat, ay nagbibigay sa katawan ng isang dimpled ibabaw. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang ehersisyo ay nagbibigay ng pinakamahabang benepisyo sa mga pagsisikap upang mabawasan ang hitsura ng cellulite, kahit na kung minsan ay maaaring maikli nang maliwanag kaagad pagkatapos ng pag-eehersisyo,
Video ng Araw
Paggawa at Cellulite <
->
![]()
Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pag-inom ng 1 onsa ng tubig para sa bawat £ 2 ng timbang sa katawan araw-araw. Ang isang pag-aaral ni Dr. Wayne Wescott ay natagpuan na ang isang balanse ng lakas ng pagsasanay at cardio ehersisyo ay maaaring mabawasan ang hitsura ng cellulite. Kung ang iyong cellulite mukhang mas masahol pa pagkatapos mag-ehersisyo, maaaring ito ay dahil sa isa pang kadahilanan, tulad ng pag-aalis ng tubig. Kapag ikaw ay inalis ang tubig, ang mga selulang taba ay tumaas sa tuktok ng iyong balat. Lumilikha ito ng dimpled na hitsura. Ang pag-inom ng maraming tubig habang ang pag-iwas sa mga caffeineated na inumin, ang pagkuha ng isang antioxidant at pag-ubos ng diyeta na may malusog na taba ay makakatulong upang bawasan ang hitsura ng cellulite.
