Kung gaano karami ang Calorie sa 1oz ng Keso?

Ang bilang ng mga calories sa isang 1-oz na paghahatid ng keso ay depende nang direkta sa uri ng keso na gusto mo. Kung ikaw ay nalalaman ng calorie, ang pag-unawa sa calorie na nilalaman - pati na rin ang taba ng nilalaman - ng ilang mga karaniwang cheeses ay maaaring makatulong na gabayan ang iyong mga pagpipilian.

Video ng Araw

Cheddar

Ayon sa CalorieKing. com, isang 1-oz - o 1 slice - ang paghahatid ng cheddar cheese ay naglalaman ng 113 calories. Bilang karagdagan, ang sukat ng paglilingkod na ito ay may 9 gramo ng taba, 5. 9 ng mga gramo na natutuyo.

Mozzarella

Ang 1-oz na paghahatid ng mozzarella cheese na naglalaman ng bahagi ng skim milk ay may 72 calories. Naglalaman din ang serving na ito ng 2. 9 gramo ng taba ng puspos at 4. 5 gramo ng kabuuang taba. Bagaman isang mas mababang calorie cheese, mag-ingat sa pizza at salad na nakasalubong nang mataas sa mozzarella, dahil ang mga calories at taba ay maaaring mabilis na magdagdag ng up.

Swiss

Ang Swiss cheese ay naglalaman ng 106 calories, 5 gramo ng taba ng puspos at 7. 8 gramo ng kabuuang taba kada 1-oz na paghahatid. Kung gusto mong magdagdag ng isang slice o dalawa ng Swiss sa iyong paboritong sanwits, isang slice ng Swiss ay kumakatawan sa isang 1-oz na laki ng paghahatid.

Amerikano

Ang isang slice ng American cheese ay humigit-kumulang na 1 ans. Ang laki ng serving na ito ay naglalaman ng 105 calories. Mayroong 8. 8 gramo ng taba sa isang slice ng American cheese, at 5. 5 ng mga gramo ay puspos.

Provolone

Ang 1-oz na slice ng provolone cheese ay naglalaman ng mga tungkol sa 98 calories. Ang ilang mga hiwa na idinagdag sa iyong sanwits ay nagdaragdag ng isang malaking halaga ng parehong calories at taba. Mayroong 4. 8 gramo ng puspos na taba sa laki ng paghahatid na ito ng provolone, na nag-aambag sa isang kabuuang taba ng 7. 4 gramo.