Isang Alkaline Diet & Baking Soda

Habang ito ay maaaring tunog kakaiba kung hindi ka pamilyar sa mga kasanayan, ang pag-ubos baking soda ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo. Ang mga taong sumusunod sa isang alkalina diyeta ay minsan ay nagdadagdag ng baking soda sa kanilang pamumuhay upang mapasigla ang alkalinity. May katibayan upang suportahan ang paggamit ng baking soda para sa layuning ito. Kahit pa, makipag-usap sa iyong tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng baking soda bilang pandagdag sa pandiyeta.

Video ng Araw

Alkaline Diet Premise

Ang mga pagkaing tulad ng karne at pagawaan ng gatas ay nagpapataas ng pagkarga ng acid ng katawan, kung saan dapat itong buffer upang mapanatili ang isang mas alkaline na estado. Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa buffer acid at mabawasan ang acid load. Para sa kadahilanang ito, ang mga taong sumusunod sa mga diet ng alkalina ay naglalayong dagdagan ang kanilang paggamit ng mga pagkaing alkalina at bawasan kung gaano karaming pagkain ang kinakain nila. Ang isang alkaline na diyeta ay nakatuon sa mga gulay, prutas, mani, tsaa at masustansiyang taba, ayon sa "Ang pH Balance Diet" ni Bharti Vyas.

Potensyal na Mga Benepisyo

Ang mga bato ay may pananagutan sa acid na buffering. Ang isang mataas na pag-load ng pag-inang acid ay naglalagay ng stress sa mga bato, at kung mahuhulog sila nang bahagya, ang katawan ay nagiging mas alkalina at mas acidic. Sa katunayan, ang mga mananaliksik ay nagbababala na ang pag-load ng dietary acid ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa insulin resistance, mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso, ayon sa pagrepaso ng Metabolic Syndrome at Related Disorders journal na inilathala noong Agosto 2011. Ang mga may-akda ay nagsulat na maaaring magta-set ng mataas na acid load off ang isang metabolic chain reaction na maaaring ma-spell malaking problema para sa iyong kalusugan sa paglipas ng panahon.

Pagluluto sa Pagluluto sa Soda

Tulad ng mga prutas at gulay, baking soda, na binubuo ng sodium bikarbonate, buffer acid at nakakatulong na panatilihin ang katawan na mas alkalina. Dahil sa mga kakayahan ng acid-buffering nito, ginagamit din ito upang gamutin at pigilan ang mga sintomas ng heartburn at ulser at isang aktibong sangkap sa mga gamot na antacid. Ang acid-neutralizing properties ng baking soda ay maaaring maging mabagal na paglala ng malalang sakit sa bato, ayon sa American Association of Kidney Patients. Ang baking soda tablets ay magagamit bilang pandiyeta suplemento. Ang isa pang paraan upang kunin ito ay bilhin ang pulbos at idagdag ito sa tubig gaya ng itinuro.

Timbang-Pagkawala Claims

Ang ilang mga proponents claim na ang pagpapanatili ng isang mas alkaline estado binabawasan ang mga toxins at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang iyong mga kidney detox ang dugo, kaya ang pagtaas ng alkalinity ay nagpapabuti sa detoxification, ayon sa isang artikulo na inilathala sa journal Alternatibong Therapies sa Kalusugan at Medisina "noong Hulyo 2007. Ang mga pag-aaral ng tao upang ipakita ang pagtaas ng alkalinity ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang ay kulang. maaari kang mawalan ng timbang habang sumusunod sa diyeta na ito dahil sa pagputol sa karne at pagawaan ng gatas at pagtaas ng mga prutas at gulay, pinapababa mo ang iyong pangkalahatang paggamit ng calorie.