Ano ang mga Benepisyo sa Kalusugan ng Kava Kava?

Kava Kava, na kilala rin bilang kava, ay isang Polynesian herbal plant na ang Latin na pangalan - Piper methysticum - ay nangangahulugang "nakalalasing na paminta." Ang mga ugat ng halaman na ito ay kadalasang nagbubugso sa isang pulp at idinagdag sa tubig upang bumuo ng isang inumin na kilala sa loob ng maraming siglo dahil sa katahimikan nito. Ginamit ng mga Isla ng Pasipiko ang kava bilang bahagi ng mga ritwal at seremonya, ngunit karaniwan itong ginagamit ngayon bilang isang sosyal na inumin, katulad ng alak. Kahit na ang pananaliksik tungkol sa kaligtasan nito ay patuloy, ang kava ay nakaugnay sa ilang mga benepisyo sa kalusugan.

Video ng Araw

Bawasan ang Pagkabalisa

Ang Kava ay kilala para sa pagtaas ng mood, nakakarelaks na epekto at kadalasang ginagamit upang mapawi ang pagkabalisa. Ang Kavalactones, na mga sangkap na nakakaapekto sa utak at central nervous system, ay nauugnay sa sedative effect ng kava. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Canadian Medical Association Journal" noong Nobyembre ng 2003 ay nagpahayag na ang ebidensyang pang-agham mula sa mga randomized, placebo-controlled, double-blind na mga pag-aaral ay napagpasyahan na ang kava ay isang mabisang paggamot para sa pagkabalisa. Inirerekomenda ng pag-aaral ang isang dosis ng 100 milligrams ng kava extract (standardized na naglalaman ng 70 porsiyento kavalactones) na ibinigay dalawa o tatlong beses bawat araw.

Sleep Aid

Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of Psychopharmacology" noong Hulyo 2005 ay natagpuan na sa isang personal na pagsubok - hindi double-blind - sa stress-induced insomnia, at ang kumbinasyon ng kava at valerian ay mas epektibo para sa pagpapagamot ng insomnya. Ayon sa MedlinePlus, maaari ding maging epektibo ang kava sa pagbawas ng mga sintomas sa withdrawal sa mga taong dapat tumigil sa pagkuha ng mga gamot sa pagtulog na kilala bilang benzodiazepines. Ang mga taong nagsasagawa ng mga gamot na pampakalma ay hindi dapat kumuha ng kava sa kumbinasyon ng mga sedative dahil maaaring maging sanhi ito ng matinding pag-aantok at pagbagal ng mga reflexes.

Iba Pang Mga Benepisyo

Kavalactones ay nakaugnay sa karagdagang mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga kemikal na ito, na ginawa mula sa root ng kava, ay bumababa sa mga kombulsyon at naglalaman din ng mga pag-aari ng sakit, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang Kava ay ginagamit din upang gamutin ang kakulangan ng kakulangan sa kakulangan sa sobrang sakit o ADHD, sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, sakit ng kalamnan, talamak na pagkapagod na sindrom, mga impeksyon sa ihi sa daan at ilang impeksyon sa paghinga sa paghinga. Inilapat din ang Kava sa labas para sa ilang mga sakit sa balat upang tulungan ang pagpapagaling at kumilos bilang isang pangpawala ng sakit.

Mga Pagsasaalang-alang sa Kaligtasan

Kahit na nagbibigay ang kava ng maraming benepisyo sa kalusugan, umiiral ang mga alalahanin sa kaligtasan. Ang mga babaeng buntis o nagpapasuso ay hindi dapat kumuha ng kava. Ang mga taong naghihirap mula sa depression ay dapat ding maiwasan ang kava dahil maaaring mas malala ang depresyon, ayon sa MedlinePlus. Maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay ang Kava; isang pag-aaral na inilathala sa "Canadian Medical Association Journal" noong Nobyembre 2003 ay iniulat 25 kaso na may kaugnayan sa kava sa Alemanya at Switzerland na may malubhang nakakalason na epekto sa atay, kabilang ang hepatitis, cirrhosis at atay failure, pati na rin ang isang kaso sa Estados Unidos na nangangailangan isang transplant ng atay.Dahil sa posibleng mga panganib, kumunsulta sa iyong doktor bago magamit ang paggamit ng kava.