Slim-Fast & Constipation

Slim-Fast ay isang nutritional company na nagtatampok ng mga shake, bar, meryenda at nakaimpake na pagkain na may pagtuon sa pagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang programang Slim-Fast ay gumagamit ng mga produktong ito kasama ang mga prutas, gulay at iba pang mga grocery item para sa planong diyeta nito. Kung minsan, ang pagdaragdag ng mga bagay na ito sa iyong diyeta ay maaaring magresulta sa paninigas ng dumi - na nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na paggalaw ng bituka at sa mga may matitigas na dumi na mahirap ipasa. Gayunpaman, maaari mong pigilan o pagalingin ang tibi habang kumukuha ng Slim-Fast sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga pangunahing panuntunan sa pag-iwas. Para sa payo sa timbang, nutrisyon o paninigas, kumunsulta muna sa iyong doktor.

Video ng Araw

Function

Ang Slim-Fast diet ay idinisenyo upang gumana bilang isang calorie-pagbabawas ng nutrisyon plano ng pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng isang tatlong hakbang na proseso, ang Slim-Fast ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyo na pumili ng tatlong meryenda mula sa 100-calorie bar o nuts sa linya na iyon, kasunod ng dalawang Slim-Fast shake o bar ng pagkain para sa almusal at tanghalian. Ang huling hakbang sa proseso ay may kasamang 500-calorie balanced meal. Kung minsan, ang prosesong ito ay maaaring maging sanhi ng tibi mula sa labis o kakulangan ng mga partikular na sustansya.

Effects

Ang pagkagumon ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga hindi gaanong o mahirap na paggalaw ng bituka, at maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan at nagreresulta sa maraming mga epekto. Ayon sa Mayo Clinic, ang constipation ay isang pangkaraniwang gastrointestinal na problema at karaniwang sanhi ng hindi sapat na paggamit ng tubig, hindi sapat na paggamit ng hibla, pagkagambala sa regular na diyeta, pagkapagod, malalaking halaga ng mga produkto ng gatas o kakulangan sa aktibidad.

Mga Tampok

Karamihan sa mga produkto ng Slim-Fast ay naglalaman ng iba't ibang bitamina, mineral at nutrient na maaaring maging sanhi o maiwasan ang tibi. Halimbawa, ang isang paghahatid ng French vanilla shake ay naglalaman ng 5 g ng dietary fiber para sa 20 porsiyento ng araw-araw na inirekomendang paggamit at higit sa 20 bitamina at mineral. Ang mga karagdagang nutrients at fiber ay maaaring matupok sa pamamagitan ng prutas at gulay na idinagdag sa 500-calorie meal. Gayunpaman, ang hindi sapat na paggamit ng hibla mula sa kakulangan ng mga prutas at gulay ay maaaring maging sanhi ng tibi. Ang iba pang mga tampok ng Slim-Fast diet ay ang tubig, aktibidad at weight-tracking chart upang masubaybayan ang iyong pag-unlad araw-araw.

Prevention / Solution

Pag-iwas at paggamot ng paninigas ng dumi habang nasa Slim-Fast diet plan ay maaaring makamit na may simpleng mga hakbang na pang-iwas. Pagsamahin ang sapat na paggamit ng tubig at hibla na may regular na ehersisyo upang mapanatili ang isang malusog na sistema ng pagtunaw. Ang balanseng plano ng nutrisyon ay dapat magsama ng hindi bababa sa 64 ans. ng tubig at 20 hanggang 35 g ng pandiyeta hibla ayon sa Mayo Clinic. Kabilang sa mataas na pagkain ng hibla ang buong butil, prutas, gulay at beans. Ang pagsunod sa mga hakbang na ito ay dapat magpapalambot sa mga bangkito, magbawas ng paggalaw ng bituka at paggaling ng tibi.

Mga pagsasaalang-alang

Kung ang mahahabang tibi ay nangyayari nang higit sa tatlong araw, agad na kumunsulta sa doktor o gastroenterologist. Ang isang doktor o rehistradong dietitian ay maaari ring magbigay sa iyo ng personalized na payo para sa isang plano ng pagbaba ng timbang. Maaari mong gamitin ang online na suporta mula sa Slim-Fast upang sagutin ang mga tanong tungkol sa plano ng pagkain at paninigas ng dumi.