Kung gaano karaming mga calories ang mayroon ba ng Barbecue Pork?

Ang masarap na pandagdag sa makatas na pork chops o pulled na baboy ay isang matamis, tangy o bahagyang maanghang barbecue sauce. Bagaman ang baboy na may taba na trimmed ay isang walang taba na karne, ang barbecue sauce ay maaaring magdagdag ng maraming calories sa anyo ng asukal. Limitahan ang iyong sarili sa isang kutsarang sarsa lamang.

Video ng Araw

Picnic Classic

Ang nakuha na baboy na may barbeque sauce, isang espesyal na tag-init, ay mayroong 209 calories kada half-cup serving. Sa paligid 5. 5 gramo ng taba at higit sa 16 gramo ng protina, nakuha baboy ay hindi isang masamang pagpipilian. Gayunpaman, ito ay sobrang mataas sa carbohydrates, na may 23. 3 gramo ng kabuuang carbohydrates at 18. 9 gramo ng asukal.

Mga Ribs o Chops and Sauce

Ang 3-ounce na pork chop, alinman sa inihurnong o inihaw, ay may 164 calories. Maaari kang magdagdag ng 29-calorie na kutsara ng barbecue sauce para sa isang masarap na entree na mas mababa sa 200 calories. Kahit na ang mga makatas na buto ay isang gamutin, mas malaki ang kanilang kalori kaysa sa mga chops ng baboy. Ang 3-onsa na paghahatid ng mga buto sa estilo ng bansa ay may 232 na calorie, kasama ang mga karagdagang kaloriya mula sa sarsa.