Kung gaano karaming mga calories ang may isang tunay na inumin ng horchata?

Ginawa ng bigas, melon seeds o almonds, at asukal, ang Horchata ay isang tradisyonal na inumin ng Espanyol na nagsilbi din sa Mexico. Ang mga Horchata ay pinagsamang mabuti sa maanghang na lutuin at matamis at sapat na mayaman para sa isang dessert. Kahit na ang creamy na inumin na ito ay bumaba nang madali sa isang mainit na araw, maaari itong maging napakataas sa calories. Kung ang horchata ay nasa menu, walang higit sa isang baso upang makatulong na mapanatili ang iyong timbang.

Video ng Araw

Nilalaman ng Calorie

Maraming tunay na mga recipe para sa horchata ang umiiral, bawat isa ay may iba't ibang antas ng nutrisyon. Ang mga almond ay isang calorically siksik na pagkain, kaya ang mga bersyon na ito ay karaniwang ang pinaka-nakakataba. Ang isang homemade almond horchata na nai-post sa MyFitnessPal ay nagbubunga ng 240 calories bawat 8-ounce na paghahatid, habang ang isang recipe mula sa University of Illinois Extension, na ginawa ng almonds at skim milk, ay naglalaman ng 212 calories bawat serving. Isang recipe ng melon-seed mula sa Pagkain. com ay naglalaman lamang ng 129 calories bawat paghahatid. Upang mabawasan ang calorie na nilalaman ng iyong recipe, gamitin bilang maliit na asukal hangga't maaari.