Calories sa Avgolemono Soup

Ang sopas ng Avgolemono ay isang tradisyunal na sopas ng Griyego na may isang mayaman, lasa ng sitrus. Inihahain ito ng mainit o malamig, bilang pampagana at bilang isang pangunahing ulam. Ang mga cooker at chef ng bahay ay magkakaiba ng mga bahagi at sangkap upang lumikha ng mga pagkakaiba-iba sa klasikong pagkain ng Griyego na ito, kaya ang eksaktong mga calorie sa bawat serving ay nag-iiba depende sa recipe.

Video ng Araw

Mga Sangkap

Ang mga pangunahing sangkap ng avgolemono ay isama ang sabaw ng manok, yolks ng itlog, limon juice at orzo pasta o bigas, ayon sa mga recipe mula sa CDKitchen. com at MarthaSteward. com. Maraming pagkakaiba-iba, tulad ng inilarawan sa Boston. com at NYTimes. com, na iminumungkahi kabilang ang diced chicken, lemon zest, whipped itlog puti at tinadtad dill.

Calories

Sa karaniwan, ang isang 1-tasa na paghahatid ng avgolemono na sopas ay may 138 calories at nagbibigay ng 16 g ng carbohydrates, ayon sa MyFitnessPal. com.

Iba Pang Nutrisyon

Ang isang 1-tasa na serving ay may 3 g ng taba, kabilang ang 1 g ng puspos na taba, 1 g o polyunsaturated na taba at 68 mg ng kolesterol, ayon sa MyFitnessPal. com. Ito ay may 1, 141 mg ng sodium. Ang sopas Avgolemono ay hindi nagbibigay ng walang laman na calories. Ito ay may 316 mg ng potasa at 10 g ng protina.