Kung gaano karaming mga calories ang nasunog mo sa slim sa loob ng 6?

Ang Slim sa Six ay isa sa maraming mga programa ng ehersisyo na ipinamamahagi ng Beach Body, isang kumpanya sa home fitness video. Nakukuha nito ang pangalan nito mula sa pag-angkin nito na maaaring magresulta ang mga kalahok sa kanilang katawan sa loob ng anim na linggo.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman sa Programa

Ayon sa website nito, ang Pinagsamang Anim na programa ay pinagsasama ang kardbox kickboxing, tradisyonal na aerobics, ehersisyo sa paglaban at yoga ng lakas sa isang programa na naka-target sa tono ng mga kalamnan sa iyong mga thighs, abs at puwit. Hindi tulad ng iba pang mga inaalok na Beach Body, ang focus nito ay sa paghubog at toning, sa halip na sa pagbaba ng timbang o taba burn.

Calorie Burn

Ang website na mapagkukunan ng fitness ay nagbibigay ng Nutristrategy ng impormasyon tungkol sa iba't ibang aktibidad. Kahit na wala itong impormasyon sa mga partikular na programa sa pag-eehersisiyo, nag-rate ito ng programa ng aerobics tulad ng Slim sa Anim sa 450 calories kada oras sa isang 155-pound na babae. Dahil mas mabigat ang mga tao na mag-burn ng mas maraming calories sa lahat ng mga aktibidad, ang isang 200-pound na tao ay magsunog ng mga 600 calories sa parehong ehersisyo.

Iba pang mga Kadahilanan

Maraming iba pang mga kadahilanan ay maaaring epekto kung gaano karaming mga calories na iyong sinusunog sa panahon ng iyong pag-eehersisiyo. Paano masigla mong sinusunod ang tape, at kung aling antas ng kahirapan ang iyong pipiliin, ay tataas o bababa ang iyong paso. Ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring isama ang temperatura, oras ng araw at kahit na ang iyong mood sa panahon ng ehersisyo.