Ay kumakain ng Limes Burn Fat?

Ang ideya na ang ilang mga pagkain ay maaaring rev ang iyong metabolismo at tulong sa pagsunog ng taba ay mas mabilis na sa paligid tila walang hanggan, ngunit maliit na pang-agham patunay ay namamalagi sa likod nito. Ang mga grapefruits ay ipinapakita upang makatulong sa pagbaba ng timbang, bagaman ang mekanismo ay hindi nauunawaan. Limes, tulad ng grapefruits, ay nasa pamilya ng sitrus, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang kanilang kemikal komposisyon ay magkapareho. Ang paniniwalang ang limes ay nagsasabog ng taba ay maaaring isang maliit na naligaw ng landas, ngunit kumakain ng sariwang limes bilang bahagi ng isang malusog na pagkain ay isang napaka-smart na ideya.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Limes ay maliit, berde na mga prutas na sitrus na lumalaki sa mga tropikal na klima. Ayon sa Pagkain. com's Kitchen Dictionary, mayroong dalawang uri ng limes: Persian limes at Key limes. Ang mga pangunahing limes ay mas dilaw kaysa sa berde at malamang na mas maliit kaysa sa limes ng Persia. Ang kanilang mga extra-tart flavor ay patanyag na ginamit sa key lime pie.

Mga Benepisyo sa Pag-burn ng Taba

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Oktubre 2006 na isyu ng "Journal of the American College of Nutrition" ay natagpuan na ang mga tao na kumonsumo ng angkop na halaga ng bitamina C ay nasunog na 30 porsiyento taba kapag gumagawa ng katamtaman na ehersisyo kaysa sa mga tao na ang mga antas ng bitamina C ay ubos na.

Iba Pang Mga Benepisyo

Limes ay mataas sa bitamina C at antioxidants, na kapaki-pakinabang sa pakikipaglaban sa mga libreng radikal. Ang mga ito ay matatagpuan sa iyong daluyan ng dugo at konektado sa ilang mga uri ng kanser at din sa ilan sa mga epekto ng pag-iipon, kabilang ang arthritis.

Gumagamit

Ang sariwang dayap juice ay isang mahusay na kapalit ng asin sa pagluluto, pagdaragdag ng lasa nang walang mga problema ng sosa. Ang pagdaragdag ng lime wedge at isang kanela stick sa tubig ay maaaring hikayatin sa iyo upang manatili hydrated kung nakita mo ang plain tubig pagbubutas. Ang katas ng dayap ay isang mabuting pamanas para sa manok at isda.

Konklusyon

Ang anumang diyeta na nakasalalay sa mabigat sa isang pagkain, tulad ng limes, sa pagbubukod ng balanse at iba't ibang ay hindi malusog. Ayon sa MayoClinic. Ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang at panatilihing off ito ay kumain ng isang malusog na diyeta na nagtatampok ng mga pananggalang na protina, buong butil, mahahalagang mataba acids mula sa mga mani at buto, sariwang gulay at maraming sariwang prutas, kabilang ang limes. Ang mga lamat ay hindi magically magsunog ng taba, ngunit ginagamit ang mga ito upang panatilihin ang iyong mga bitamina C antas ng hanggang sa 75 mg bawat araw para sa mga kababaihan at 90mg bawat araw para sa mga tao ay maaaring makatulong sa iyo na madagdagan ang pagiging epektibo ng iyong ehersisyo. Ang isang dayap ay nagbibigay sa iyo ng tungkol sa 35 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, o CDC.