Honey, Oil & Vinegar Diet

Fad diets, fasts at kakaibang kumbinasyon ng pagkain na pinaniniwalaan upang matulungan kang mawalan ng timbang ay mabilis na nakapaligid hangga't ang mga tao ay naghahanap ng mga shortcut. Ang honey, langis, suka na kumbinasyon ay hindi bago, at hindi rin ito malusog kung iyon ang lahat ng iyong ginagawa. Ang honey ay naglalaman ng ilang nutrients at natural na sugars. Ang langis - kadalasang langis ng oliba - ay may mga benepisyo sa puso at malulusog na pampalasa. Apple cider vinegar - kung saan ay karaniwang inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang - ay mayroon ding ilang mga benepisyo. Ngunit kahit na pinagsasama ang mga ito ay hindi sapat para sa malusog na pagbaba ng timbang kung hindi ka rin kumakain ng balanseng diyeta.

Video ng Araw

Teorya / Speculation

Walang "opisyal na" honey, langis at suka diyeta. Ngunit ang Internet ay laganap sa mga suhestiyon tungkol sa kung paano ang paghahalo ng honey, langis ng oliba at suka cider ng mansanas sa tubig at pag-inom ng mga ito nang maraming beses sa isang araw bago kumain o sa halip ay maaaring makatulong sa iyo na mag-alaga ka ng mga dagdag na pounds. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga sugars at nutrients sa honey na may mga laxative effects ng olive oil at ang "fat burning" na katangian ng apple cider vinegar, ang magic elixir na ito ay pinaniniwalaan na lamang matunaw ang taba.

Mga Pakinabang ng Honey

Honey ay naglalaman ng higit sa 180 iba't ibang mga compound, kabilang ang mga amino acids, enzymes, mineral at bitamina. Ayon sa 2005 na pag-aaral na inilathala sa BioMed. noong 2006, ang mga pag-aaral sa mga daga ay nagpatunay na ang pulot ay may mga kapaki-pakinabang na epekto sa pagprotekta at pagpapanumbalik ng kinakailangang bakterya sa bituka sa mga daga pati na rin sa paglaban sa mga masamang epekto ng mycotoxins, na matatagpuan sa mga pagkain sa buong mundo. Ang mga mycotoxin ay nangyayari kapag ang mga pananim na sinadya para sa mga tao o hayop ay nahawahan sa ilang mga hulma at fungi. Ang honey ay mas mabagal sa metabolize kaysa sa pinong asukal, kaya ang paggamit nito sa halip ng asukal ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga spike ng glucose at tugon ng insulin na maaaring humantong sa mga cravings ng asukal. Ngunit, habang ang honey ay mas mataas sa calories at nutrients kaysa sa asukal, hindi ito nagbibigay ng sapat na alinman upang maubos dahil sa pagkain.

Mga Benepisyo ng Langis ng Olive

Sinusuportahan ng Harvard School of Public Health ang ideya ng pag-ubos ng mga langis na nakabatay sa halaman kaysa sa mga taba na nakabatay sa hayop. Ang langis ng oliba ay naglalaman ng 77 porsiyentong monounsaturated fats na ipinapakita upang babaan ang mga antas ng LDLs at itaas ang mga antas ng HDLs sa iyong dugo. Ang mga LDL ay ang "masamang" cholesterol at HDLs, ang "mabuti. "Ang langis ng oliba ay medyo mataas sa calories sa 120 bawat kutsara, ngunit kahit na idinagdag sa mga calories sa honey at sa apple cider vinegar, hindi sapat na upang suportahan ang iyong katawan sa buong araw. Kung ikaw ay kumukuha ng honey, langis ng langis at suka bilang karagdagan sa pagkain, kailangan mong panoorin kung gaano karaming mga calories ang iyong idinagdag sa bawat pagkain, dahil ito ay tumatagal lamang ng 3, 500 higit sa iyong nasusunog upang lumikha ng isang kalahating kilong taba.

Mga Benepisyo ng Apple Cider Vinegar

Ang regular, malinaw na suka ay naproseso na ito ay naglalaman lamang ng mga bakas ng mga nutrients. Raw apple cider vinegar, ayon kay Dr. Edward Group sa Globalhealingcenter. com, ay puno ng malusog na bitamina at mineral. Ang suka na suka sa cider ng apple ay naglalaman ng acetic acid, ash, kaltsyum, malic acid, pektin at potasa. Ang asido ng asido ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang mga spike ng asukal sa dugo pagkatapos kumain, at ang abo ay tumutulong sa balansehin ang acid sa mga antas ng alkalina sa iyong katawan. Ang kaltsyum at potassium ay sumusuporta sa mga malusog na buto, kuko, buhok at ngipin. Ang malic acid ay isang kilalang antibacterial, anti-fungal at antimicrobial agent, at ang pectin ay tumutulong sa pagkontrol sa iyong presyon ng dugo. Ang cider ng suka ng Apple, kahit na idinagdag sa langis at langis ng oliba, hindi pa rin nagbibigay ng sapat na calories o bitamina upang suportahan ka.

Konklusyon

Hindi kailanman isang magandang ideya na limitahan ang iyong sarili sa anumang uri ng matibay na mabilis para sa higit sa isang araw o higit pa. Ang pagnanakaw ng iyong katawan ng calories ay maaaring magbigay ng isang mabilis na pagkawala ng timbang ng tubig, ngunit ikaw ay makakuha ng ito pabalik sa sandaling simulan mo kumain ng solid na pagkain, dahil hindi mo binago ang mga gawi at pamumuhay na sanhi sa iyo upang makakuha ng timbang sa unang lugar. Mapanganib na alisin ang iyong katawan ng mga sustansya at gasolina na kinakailangan nito upang gumana ng maayos. Ngunit, ang pagdaragdag ng pulot, langis ng oliba at suka sa isang malusog na diyeta ay may ilang mga benepisyo at hindi ka makakasira hangga't pinapanood mo ang iyong kabuuang bilang ng calorie.