Negatibong Side Effects of Eating Asparagus Daily
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang asparagus ay isang halaman na nauukol sa lily family, na kinabibilangan rin ng mga sibuyas, leeks at bawang. Kumain ng asparagus bilang bahagi ng isang diyeta na malusog sa puso, dahil hindi ito naglalaman ng taba, walang kolesterol at napakaliit na sosa. Ang asparagus ay nagbibigay ng maraming mga mahahalagang bitamina at mineral na may napakakaunting calories - lamang tungkol sa 20 calories bawat 5. 3 ounces - ginagawa itong isang pagkaing mayaman sa nutrient. Kahit na mabuti para sa iyong kalusugan, ang pagkain ng asparagus araw-araw ay maaaring humantong sa mga negatibong epekto na, kahit na hindi nagbabanta o malubhang buhay, ay maaaring nakakainis.
Video ng Araw
Gas
Ang hindi kumpletong pagkasira ng pagkain, lalo na ang carbohydrates, ay nagiging sanhi ng gas sa digestive tract. Bagaman normal na makapasa ng gas sa humigit-kumulang 14 beses sa isang araw, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse, ang ilang pagkain ay nagiging sanhi ng mas maraming gas kaysa sa iba. Ang asparagus ay naglalaman ng raffinose, isang uri ng karbohidrat na kinabibilangan ng mga sugars na kilala bilang galactose, fructose at glucose. Maaaring masira ng ilang mga hayop ang komplikadong karbohidrat na ito, ngunit ang mga bituka ng tao ay walang kinakailangang enzyme. Samakatuwid, ang bakterya sa mga bituka ay dapat mag-ferment sa pagkain upang masira ito. Ang prosesong ito ay nagreresulta sa pagbuo ng mga gas na dapat bawasan ng katawan sa pamamagitan ng burping o utot. Ang pagkain ng asparagus araw-araw ay nagiging sanhi ng labis na gas na maaaring hindi komportable at nakakahiya.
Smelly Urine
Maraming mga tao na kumakain ng asparagus ay napansin ang isang masarap na amoy sa kanilang ihi sa loob ng mga 15 minuto pagkatapos ng pagkain. Ang amoy na ito ay nangyayari dahil sa isang partikular na sulfur na naglalaman ng amino acid na derivative ng methionine, na gumagawa ng katawan sa panahon ng pagkasira ng asparagus. Hindi lahat ay napapansin ang pagbabago sa ihi ng ihi; Ang mga mananaliksik ay hindi pa matukoy kung ito ay dahil hindi lahat ay gumagawa ng amino acid, o dahil hindi lahat ay maaaring amoy ito. Sa alinmang kaso, ang mga kadahilanan ng genetic ay may papel sa kung maaari mong amoy ng isang amoy ng asparagus sa iyong ihi.
Allergy
Kung kumain ka ng asparagus araw-araw, malamang na hindi ka magkaroon ng mapanganib na asparagus allergy. Mapapansin mo ang mga seryosong sintomas pagkatapos na kainin ang gulay tulad ng mga pantal, problema sa paghinga at pamamaga sa paligid ng bibig at mga labi. Gayunpaman, ang isang maliit na asparagus allergy ay maaaring maging sanhi ng runny nose, congestion o iba pang malabo na sintomas. Kung mayroon kang mga sintomas ng ilong o menor de edad na pangangati sa balat at hindi maaaring ihiwalay ang sanhi, ang asparagus allergy ay maaaring maging salarin. Tingnan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung mayroon kang hindi maipaliwanag na mga sintomas sa allergy.
