Kung gaano karaming mga calories ang nasunog sa isang oras ng jazzercise?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagsasayaw ay isang medyo mura at epektibong paraan para sa pagsunog ng mga calories, pati na rin ang isang paraan upang matugunan ang mga bagong tao at makihalubilo sa mga kaibigan. Pinagsasama ng Jazzercise ang jazz music at sayawan na may aerobic exercise upang lumikha ng isang kasiya-siyang pisikal na aktibidad.
Video ng Araw
Calorie Equation
Ang mga calories na iyong sinusunog sa Jazzercise ay kinakalkula gamit ang isang bilang ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang iyong panimulang timbang ay may malaking epekto, tulad ng ginagawa ng tukoy na paglipat at ang haba ng oras na iyong ginagastos sa anumang isang paglipat. Ang Harvard Medical School at NutriStrategy ay naghiwalay ng mga kalkulasyon ayon sa tatlong hiwalay na kategorya ng timbang.
Mga Calorie na Nasunog
Kung timbangin mo ang £ 155 at gumugol ng 60 minuto sa paggawa ng Jazzercise, pagkatapos ay mag-burn ka ng 422 calories. Kung timbangin ka ng £ 185, mag-burn ka ng 490 calories bawat oras. Kung timbangin mo ang £ 205, sa parehong panahon, ikaw ay mag-burn ng 558 calories. Ito ang katumbas na pagkawala ng ratio ng calorie bilang paggastos ng isang oras na naglalaro ng isang di-mapagkumpitensya laro ng basketball.
Iba Pang Uri ng Pagsasayaw
Paggamit ng 155 pounds bilang karaniwang timbang, ang Jazzercise ay tutulong sa iyo na masunog ang higit pang mga calorie kaysa sa mga dances tulad ng fox trot o ang waltz, na magsunog ng 224 calories kada oras. Ang disco at ballroom dancing ay tutulong sa iyong magsunog ng 410 calories kada oras. Ito lamang ang ballet o "twist" na sumunog sa higit pang mga calories: isang sesyon ng oras ng alinman ay makakatulong sa iyong magsunog ng 446 calories.
