Ay pinahintulutan ng Miso sa isang Candida Diet?

Kapag magdusa ka mula sa Candidiasis, pagpili ng pagkain ay nagiging isang pundasyon ng iyong plano sa paggamot. Ang anumang pagkain na nagpo-promote ng lebadura paglago ay mahalagang off limitasyon, umaalis sa iyo ng isang limitadong bilang ng mga alternatibo. Sa pangkalahatan, ang iyong pagkain ay isang mataas na hibla, mataas na protina diyeta na kasama rin ang mga kumplikadong carbohydrates at limitadong halaga ng sariwang prutas. Dahil ang miso ay dumaan sa proseso ng fermentation sa panahon ng paggawa, dapat kang mag-ingat kung pinili mong isama ito sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Miso ay isang maalat na pagkain, na batay sa toyo na ginagamit sa pagluluto ng Hapon. Kahit na ang miso ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina, hibla, bitamina, mineral at isoflavin, 100 gramo ay naglalaman ng 3, 647 milligrams ng sodium. Ito ay isang matinding halaga, isinasaalang-alang na ang mga organisasyon tulad ng National Academy of Sciences, ang Pambansang Mataas na Programa ng Edukasyon sa Presyon ng Dugo at ang American Heart Association ay inirerekumenda na gumamit ka ng hindi hihigit sa 2, 400 milligrams kada araw.

Mga Uri

Iba't ibang uri ng miso ang pula, puti, barley at toyo. Depende sa iba't, Soya. ay maaaring tandaan na ang sangkap ay maaaring kabilang ang iba't ibang mga kumbinasyon ng puting bigas, barley o soybeans, kasama ang isang fermented, magkaroon ng amag na naglalaman ng substansiya na tinatawag na koji. Pagkatapos ng paghahalo, ang bawat isa ay sumasailalim sa isang natural na proseso ng pagbuburo na tumatagal ng isa hanggang tatlong taon, maliban sa puting miso, na kung saan ay umuulan lamang ng ilang linggo. Matapos makumpleto ang proseso ng fermenting, ang bawat uri ay nagiging isang specialty seasoning. Halimbawa, ang red miso ay isang pangkaraniwang pampalasa para sa pagpapakain, miso na sopas, stews at bilang isang pag-atsara para sa karne, manok o gulay, habang ang mga puti miso panahon ay may kulay na sabaw, salad dressing at marinade ng isda.

Suitability

Sa pangkalahatan, ang miso ay hindi angkop para sa pagkain ng Candida. Ang dahilan dito ay bilang isang fermented na pagkain, nagpapalaganap ito ng lebadura paglago. Gayunpaman, ang mas mahahalagang miso ay umiinom o nakaupo sa isang istante, mas mababa ang karbohidrat na nilalaman nito at mas mababa ang "itasty" na ito. Habang dapat mong iwasan ang mga bagong fermented o light colored miso, tulad ng puting iba't, si Dr. Christopher Hassell ng ImmuneSupportOnline. nagsasabi na maaari mong isama ang lumang o madilim na bigas miso sa iyong diyeta.

Babala

Makipag-usap sa iyong doktor bago magdagdag ng miso sa iyong diyeta sa Candida. Kailangan ng ilang linggo hanggang buwan bago magsimula ang epekto ng iyong diyeta, at ang pagpili ng mga pagkain na hindi tama para sa iyo ay maaaring tumagal nang mas mahaba ang proseso ng pagbawi. Depende sa kalubhaan ng iyong kalagayan, ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng mga alternatibong rekomendasyon.

Mga pagsasaalang-alang

Mahalagang tandaan na hindi mo maaaring ganap na alisin ang Candidiasis mula sa iyong katawan. Hindi mahalaga kung gaano katagal ka mananatili sa isang diyeta ng Candida, o kung gaano katagal mananatiling walang sintomas, maaari itong bumalik.Magdagdag ng mga pagkaing tulad ng Matamis, produkto ng pagawaan ng gatas, trigo at alak sa iyong diyeta nang may pag-iingat. Ang katamtamang diyeta, sabi ni Dr. Hassell, ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang mapanatili kang malusog.