Hemp Hearts and Weight Loss

Ang pag-adopt ng malusog na diyeta at pamumuhay sa pagsisikap na mawala ang timbang ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong puso. Ang pag-iiba sa ibang puso - ang puso ng abaka - ay maaaring mailagay ka ng mas malapit sa iyong layunin. Ang mga puso ng abaka, na kung saan ay ang mga naka-shell na loob ng mga buto ng abaka, ay halos ang laki ng mga buto ng linga. Ang kanilang kagalingan sa maraming bagay, kung iyong iwiwisik ang mga ito sa isang salad o itapon ang mga ito sa isang pag-iling, ginagawang mahalaga ang mga ito sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Pinagmulan ng Protein at Fibre

Ang mga puso ng abaka ay perpekto upang isama sa iyong diyeta na may timbang na timbang dahil sa kanilang protina at fiber content. Ang isang 3-kutsarang paghahatid ng puso ng puso ay naglalaman ng 10 gramo ng protina at 3 gramo ng fiber. Ang pagkain ng mga pagkain na may mataas na protina kapag ikaw ay nagtatrabaho sa pagkain, kung hindi sila sobrang mataas sa asukal o hindi malusog na taba, maaaring makatulong sa iyo na maging mas buong. Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay nagbibigay din ng buong pakiramdam bilang karagdagan sa pagtulong na umayos ang iyong asukal sa dugo. Higit pa sa pagbaba ng timbang, ang puso ng abaka ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang pinagmulan ng omega-3 mataba acids, na panatilihin ang iyong mga kalamnan at joints malusog.