Kung Maraming Calorie ang May 8 Oz ng Choice Steak?

Ang steak ay namarkahan ng kalidad nito. Choice steak ay isang karaniwang grado, madaling magagamit sa karamihan sa mga supermarket. Iba pang mga karaniwang pagbawas isama kalakasan o piliin. Ang mas bata ang karne ng baka at mas marbled ang steak, mas mataas ang grado.

Video ng Araw

Mga Pagsasaalang-alang

Ang halaga ng taba na trimmed at ang cut ng steak ay nakakaapekto sa caloric na nilalaman ng 8 ans. ng steak. Ang mas maraming taba ay binabawasan, mas mababa ang calories, halimbawa.

Mga Uri

Ang walong ounces ng Porterhouse choice steak ay may 585 calories, kung ang taba ay binabawasan ng 1/8 ng isang pulgada. Ang tuktok ng loin, ang grado ng pagpili, na pinutol din, ay may 526 calories sa 8 ans. Ang karne ng baka, na-trim sa 1/4 pulgada ng taba, ay mayroong 617 calories sa 8 ans.

Potensyal

Habang nakakakuha ka ng isang makabuluhang paghahatid ng protina sa anumang hiwa ng steak, nakakakuha ka rin ng malaking halaga ng taba. Kung ikaw ay nanonood ng iyong caloric o taba na paggamit, piliin ang mga leaner na pagpipilian ng karne. Ang round steak, mata ng round roast at top sirloin ay lahat ay namarkahan bilang extra lean ng USDA dahil sa kanilang mas mababang taba at cholesterol na nilalaman.