Ang mga Calorie sa Cheesecake Factory Low-Carb Cheesecake
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Mga Calorie sa Low-Carb Cheesecake
- Pinagmulan ng Calorie
- Sa impormasyon sa nutrisyon ng menu nito, inililista ng restaurant ang kabuuang nilalaman ng carb at ang "net effective carbs." Ang mga carb nga net ay ang mga karbos na cheesecake na nakakaapekto sa asukal sa dugo. Sa isang mababang-carb na pagkain, ang hibla at asukal na nilalaman ng alak ay bawas mula sa kabuuang carbs sa pagkain upang mabigyan ka ng net carb number. Habang ang isang slice ng low-carb cheesecake ay maaaring magkaroon ng 37 hanggang 39 gramo ng kabuuang carbs, kailangan mo lamang ibilang ang 11 hanggang 14 na gramo ng net carbs kung sumusunod ka sa isang diyeta na mababa ang karbohiya.
- Kung mabibilang ang mga carbs o calories, maaari kang magkasya sa isang slice ng low-carb cheesecake sa iyong plano kapag binisita mo ang Factory Cheesecake. Ngunit, kailangan mong i-cut pabalik sa ibang lugar. Halimbawa, upang makagawa ng room para sa cheesecake carbs, maaaring gusto ng mga counters ng karne na kumain ang karamihan sa mga pagkain na walang carb, tulad ng karne o mga itlog, sa araw na plano nilang magpakasawa. Maaaring matamasa ng mga counter ng calorie ang mga maliliit na prutas, veggie at mga sandalan ng protina tulad ng manok o isda upang makatipid ng kuwarto para sa cheesecake. Ang Cheesecake Factory ay nag-aalok ng ilang mga mas mababang-calorie na mga opsyon sa pagkain upang matulungan kang makatipid ng calories at carbs sa iyong pangunahing pagkain. Ang isang order ng inihaw tuna o mahi sa isang gilid ng broccoli o berde beans ay may tungkol sa 600 calories at 9-15 gramo ng carbs. Maaaring magtrabaho rin ang laki ng Cobb salad ng tanghalian sa 570 calories at 14 gramo ng carbs.
Mahirap pumunta sa The Cheesecake Factory at hindi makakuha ng cheesecake. Kaya, kung binibilang mo ang mga carbs, maligaya mong malaman na ang chain restaurant na ito ay nag-aalok ng cheesecake ng low-carb kaya masisiyahan pa rin ang mga dieter kung ano ang pinaka-off-limitasyon ng lahat ng mga dekadent na dessert. Subalit, may 600 calories bawat slice, kumakain ng isang buong slice ng kahit na ito "mas ligtas" matamis na gamutin ay maaaring maging isang mahirap na akma para sa isang calorie counter.
Video ng Araw
Mga Calorie sa Low-Carb Cheesecake
Ang Cheesecake Factory ay nag-aalok ng dalawang mapagpipilian sa mababang carb - na may mga sariwang strawberry o walang. Ang plain low-carb cheesecake ay may 570 calories; ang isa na may mga strawberry ay may 600. Kung ikukumpara sa iba pang mga pagpipilian sa cheesecake sa menu, ang dalawa ay ang pinakamababa sa calories at maaaring ang paraan upang pumunta kung ikaw ay pagbibilang ng calories sa halip ng mga carbs. Gayunpaman, kahit na ang mga pagpipiliang ito ay maaaring gastos sa iyo. Kung sinusundan mo ang isang nabawasan na calorie diet para sa pagbaba ng timbang - sabihin, 1, 200 hanggang 1, 800 calories sa isang araw - ang isa sa mga hiwa ay kumakain ng hanggang 30 hanggang 50 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na allowance sa calorie.
Pinagmulan ng Calorie
Habang Ang Cheesecake Factory ay nagbibigay ng impormasyon sa nutrisyon para sa menu nito, hindi ito isang kumpletong nutrisyon profile. Ang tanging iba pang mga nutrient value na kilala para sa low-carb cheesecake ay saturated fat, kabuuang carbohydrates at sodium. Ang isang slice ng plain o strawberry-covered low-carb cheesecake ay may 26 hanggang 28 gramo ng saturated fat, 37 hanggang 39 gramo ng kabuuang carbs at 310 milligrams ng sodium. Halos kalahati ng calories sa cheesecake ay nagmumula sa puspos na taba, at mga isang-kapat ng calories ang nagmumula sa carbs.
Tungkol sa Mga Net CarbsSa impormasyon sa nutrisyon ng menu nito, inililista ng restaurant ang kabuuang nilalaman ng carb at ang "net effective carbs." Ang mga carb nga net ay ang mga karbos na cheesecake na nakakaapekto sa asukal sa dugo. Sa isang mababang-carb na pagkain, ang hibla at asukal na nilalaman ng alak ay bawas mula sa kabuuang carbs sa pagkain upang mabigyan ka ng net carb number. Habang ang isang slice ng low-carb cheesecake ay maaaring magkaroon ng 37 hanggang 39 gramo ng kabuuang carbs, kailangan mo lamang ibilang ang 11 hanggang 14 na gramo ng net carbs kung sumusunod ka sa isang diyeta na mababa ang karbohiya.
Gayunpaman, habang ang cheesecake ng mababang karbungko ay maaaring mas mababa sa mga carbs kaysa sa iba pang matatamis na pagkain sa menu ng Cheesecake Factory, maaaring ito ay isang matigas na angkop para sa ilang mga planong mababa ang carb. Kung, halimbawa, ikaw ay nasa maagang yugto ng iyong mababang karbohiya na pagkain at pinaghihigpitan sa 20 gramo sa isang araw, ang isang slice ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa kalahati ng iyong pang-araw-araw na carbs.
Mga Tip para sa Tinatangkilik ang iyong Cheesecake
Kung mabibilang ang mga carbs o calories, maaari kang magkasya sa isang slice ng low-carb cheesecake sa iyong plano kapag binisita mo ang Factory Cheesecake. Ngunit, kailangan mong i-cut pabalik sa ibang lugar. Halimbawa, upang makagawa ng room para sa cheesecake carbs, maaaring gusto ng mga counters ng karne na kumain ang karamihan sa mga pagkain na walang carb, tulad ng karne o mga itlog, sa araw na plano nilang magpakasawa. Maaaring matamasa ng mga counter ng calorie ang mga maliliit na prutas, veggie at mga sandalan ng protina tulad ng manok o isda upang makatipid ng kuwarto para sa cheesecake. Ang Cheesecake Factory ay nag-aalok ng ilang mga mas mababang-calorie na mga opsyon sa pagkain upang matulungan kang makatipid ng calories at carbs sa iyong pangunahing pagkain. Ang isang order ng inihaw tuna o mahi sa isang gilid ng broccoli o berde beans ay may tungkol sa 600 calories at 9-15 gramo ng carbs. Maaaring magtrabaho rin ang laki ng Cobb salad ng tanghalian sa 570 calories at 14 gramo ng carbs.
Ang isa pang pagpipilian ay upang tanungin ang iyong server para sa isang karagdagang dessert plate at tinidor upang maaari mong hatiin ang isang slice ng low-carb cheesecake kasama ang isang kaibigan. Iyong i-slash ang mga numero sa iyong mayaman, magaling na pagtrato sa paligid ng 300 calories at 6 o 7 gramo ng net carbs.
