Diet ng Vibrancy
Talaan ng mga Nilalaman:
British Supermodel Kate Moss likha ang terminong "The Vibrancy Diet" upang ilarawan ang kanyang bagong pagkain at pangangalaga sa sarili na pamumuhay pagkatapos ng kanyang mahusay na publicized break-up sa British rock mang-aawit na Pete Doherty. Ang pagkain ay nakatuon lalo na sa pagpapatibay ng isang "makatwirang," tatlong-pagkain-isang-araw, holistic na kalusugan na pamumuhay na maaaring masundan ng kamag-anak sa pamamagitan ng sinuman, supermodel o hindi.
Video ng Araw
Background
Sikat na manipis, Kate Moss ay mahaba ang isang paksa ng supermarket tabloid tsismis. Kapansin-pansin, ang Moss yo-yos sa pagitan ng pagiging malusog at manipis. Habang nakipag-date sa Doherty, iniulat ni Moss na magkaroon ng party-heavy lifestyle ng pag-inom ng lahat ng gabi at paninigarilyo. Ang kumbinasyon ng mga gawain ay umalis sa kanyang payat, walang kulay at, maraming nadama, masyadong manipis. Pagkatapos ng break up sa Doherty, nilikha ni Moss ang kanyang sariling "Vibrancy Diet" upang makatulong na makakuha ng timbang at kalusugan.
Mga Pangunahing Kaalaman
Ang Vibrancy Diet, na likha ng Moss, ay nagtatampok ng ilang pangunahing tenets na nakuha niya mula sa mga doktor, homeopaths at nutritionists. Ang isang sangkap ay kumakain ng tatlong malusog, makatwirang pagkain bawat araw. Ang isa pa ay ang paggamit ng mga diskarte sa pagmumuni-muni at relaxation para sa pagpapatahimik at kapayapaan ng isip. Isinasama din ni Moss ang iba pang mga holistic na gawi sa pag-aalaga sa sarili, tulad ng regular na paglilinis ng kanyang mukha sa pinakuluang gatas upang mapasigla ang kanyang balat at ibalik ang kulay.
Pagkain
Para sa almusal, inirerekomenda ni Moss ang probiotic yogurt, prutas at tustadong tinapay. Para sa tanghalian at hapunan, inirerekomenda niya ang inihaw na manok o isda na may mga gulay. Tinatanggal niya ang pinaka-alkohol na inumin maliban sa paminsan-minsang bodka na may sariwang limon at umiinom ng maraming tubig sa yelo, lalo na bago ang bawat pagkain.
Mga pagsasaalang-alang
Karamihan sa mga pagpipilian ng pagkain ni Moss sa The Vibrancy Diet ay itinuturing na mahusay. Gayunman, ang isang diyeta na mababa sa iba't ibang uri ay maaaring mahirap sundin para sa pangmatagalan. Ang probiotic yogurt, partikular, ay may mga karagdagang kultura at karaniwang ibinebenta bilang isang aid sa kalusugan at paggamot para sa pagkadumi. Ayon sa Johns Hopkins Medicine, hindi ito tiyak na substantiated, ngunit ang probiotic yogurt ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan at ito ay isang halaga ng isang subukan.
Mga Resulta
Moss ay nakakuha ng hindi bababa sa £ 5 sa pamamagitan ng pagsunod sa The Vibrancy Diet; Ang pagkakaroon ng timbang upang ibalik ang kanyang kalusugan ay isa sa kanyang mga pangunahing layunin. Kung nais mong mawalan ng timbang, Maaaring gumana ang Vibrancy Diet kung ikaw ay kumakain ng mas kaunting pagkain kaysa nangangailangan ng iyong katawan at samakatuwid ay nasusunog ang natipong taba. Dumalaw din ni Moss ang gym para sa isang pag-eehersisyo ng hindi kukulangin sa apat na araw sa isang linggo, na tumutulong sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan.
