Side Effects of 500000 IU Vitamin D
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag ang katawan ay nakalantad sa sikat ng araw, ito ay gumagawa ng bitamina D, at pagkatapos na ito ay masisipsip sa pamamagitan ng balat, ito ay nagiging isang bitamina-matutunaw bitamina mahahalagang para sa malusog na mga buto. Ang dalawang anyo ay bitamina D2, o ergocalciferol, at bitamina D3, o cholecalciferol. Ang bitamina na ito ay maaari ring makuha mula sa mga pagkain, halimbawa, isda, itlog at pinatibay na gatas o suplemento. Ang maximum na inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ay isang upper limit ng 1, 000 international unit o IU araw-araw para sa mga bata hanggang sa 12 taon, at 2, 000 IU araw-araw para sa mga matatanda. Ang sobrang bitamina D ay maaaring makagawa ng mga side effect.
Video ng Araw
Toxicity
Ang makabuluhang mas mataas na halaga ng suplemento ng Vitamin D sa isang pinalawig na tagal ng panahon ay maaaring magresulta sa toxicity, iyon ay, hypervitaminosis D, ayon sa MayoClinic. com. Ang toxicity ng Vitamin D ay maaaring magresulta sa malubhang problema sa kalusugan, lalo na kung ang isang indibidwal ay may medikal na kasaysayan ng puso, atay o sakit sa bato. Dagdag pa, ang labis na halaga ng bitamina D3 ay maaaring gumawa ng mataas na antas ng kaltsyum sa dugo, na kilala bilang hypercalcemia. Ang hypercalcemia, sa turn, ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng side effect na kinabibilangan ng mga problema sa tiyan, kahinaan at pagkalito.
Pagdudungay At Sakit
Ang Mga Suplemento sa Tanggapan ng Diyeta ay nagsasabi na ang ilang mga gastrointestinal side effect ay maaaring nakaranas. Halimbawa, ang pagduduwal ay maaaring mangyari, na maaaring sinamahan ng pagsusuka. Ang pagkawala ng gana ay isa pang posibleng side effect na maaaring makagawa ng pagbaba ng timbang. Maaaring magresulta ang pagkaguluhan. Ang mga antas ng mataas na kaltsyum mula sa masyadong maraming bitamina D ay maaaring makaapekto sa ilang mga organo. Halimbawa, ang isang masamang reaksyon mula sa labis na kaltsyum na maaaring magresulta ay nagsasangkot ng pagbuo ng mga deposito ng kaltsyum sa atay, na kilala rin bilang nephrocalcinosis. Maraming mga site ng sakit din ay maaaring nakaranas sa katawan bilang isa pang epekto ng mataas na antas ng kaltsyum; iyon ay, ang pananakit ng ulo at ang sakit ng tiyan at buto ay iniulat.
Mga Pagbabago sa Likido
Ang University of Maryland Medical Center ay nagpapaliwanag na ang sobrang suplemento ng Bitamina D ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa balanse sa fluid sa katawan. Halimbawa, ang isang kapansin-pansing epekto ay ang isang metalikong lasa sa bibig at mas nauuhaw; Bilang karagdagan, ang mas mataas na uhaw ay malamang na nauugnay sa isang nadagdagang damdamin ng pangangailangan na umihi. Karagdagan pa, maaaring maganap ang mga pagbabago sa pag-aalis ng tubig at electrolyte.
