Ang Pinakamagandang Pagkain na Kumain upang Maiwasan ang Pagsusuka
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagduduwal ay maaaring madala sa pamamagitan ng pagkalason sa pagkain, pagbubuntis o sakit. Kapag nakadarama ka ng pagkahilo, ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring pumipigil sa iyo mula sa pagsusuka. Kung hindi mo gusto kumain, magsimula sa mga likido at lumipat sa mga solidong pagkain habang nagsisimula kang maging mas mahusay. Sa sandaling kumain ka, manatili pa rin para sa sandali upang maiwasan ang pagpapahina ng iyong pagduduwal. Kung nagpatuloy ang iyong pagduduwal, tingnan ang isang doktor upang mamuno sa isang malubhang problema. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng isang anti-alibadbad na gamot upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Video ng Araw
Mga likido
Ang mga likido tulad ng tubig o sabaw ay maaaring mabawasan ang mga damdamin ng pagduduwal na nagdudulot ng pagsusuka. Inirerekomenda rin ng Cleveland Clinic ang mga ice-cold drink. Ang mga pagkaing iyon ay lulutasin ang iyong tiyan at bawasan ang iyong pagkakataon na mawalan ng tubig. Maaari mo ring subukan ang luya ale, fruit juice o electrolyte fluid, tulad ng Gatorade o Pedialyte. Ang sosa at potasa sa mga inuming electrolyte ay tumutulong sa iyong katawan na mas mabilis na maunawaan ang tuluy-tuloy, pati na rin ang pagbibigay sa iyo ng kaunting tulong ng enerhiya. Ang Cleveland Clinic ay nagbabala na ang paghahalo ng mainit at malamig na mga pagkain ay maaaring maging mas masahol sa pagsusuka at magdulot ng pagsusuka - kaya magkaroon ng isa o iba pa, ngunit hindi pareho sa parehong oras.
Crackers
Ang mga pagkaing bangan, tulad ng mga crackers ng saltine, ay mas madali upang digest - at panatilihin pababa - kapag ikaw ay nasusuka. Bibigyan ka rin nila ng ilang nutrisyon at lakas para sa pagbawi. Kung wala kang mga crackers sa kamay, subukan ang iba pang mga pagkaing tulad ng plain plain bread, dry toast, unsweetened cereal, rice or plain baked patatas. Inirerekomenda ng Cleveland Clinic na laktawan ang mga solidong pagkain, bagaman, kung nakaranas ka na ng isang labanan ng pagsusuka at sinusubukang pigilan itong mangyari muli.
Mga saging at Applesauce
Ang mga saging at mansanas ay parehong mga prutas na banayad na makatutulong sa iyo na huwag magdamo, na makapagpipigil sa iyo sa pagsuka. Kung ang mga pagkain na ito ay tumutulong sa iyong mga sintomas, maaari kang magsimulang magdagdag ng iba pang mga pagkain pagkaraan ng 48 oras, ayon sa FamilyDoctor. org. Maaari mong subukan ang dalawang mga pagkain sa temperatura ng kuwarto o malamig at makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Pagsamahin ang mga ito sa iba pang mga pagkain na mura upang mapalakas ang iyong nutrisyon at bigyan ka ng lakas habang labanan mo ang pagduduwal.
