Ang Calorie sa Jalapeno Cheese Bagel

Ang panaderya sa Safeway grocery ay nag-aalok ng iba't ibang mga bagel, kasama ang jalapeno cheese bagel. Ang pagdaragdag ng mga toppings sa iyong bagel ay nagbabago ng mga calorie, kaya panatilihin ang mga toppings sa isip, masyadong, kung binibilang mo ang iyong pang-araw-araw na calories.

Video ng Araw

Calories

Ayon sa My Fitness Pal, ang bawat Safeway jalapeno cheese bagel ay mayroong 260 calories. Gayunpaman, dahil ang inirerekumendang laki ng paghahatid ay kalahati ng isang bagel, tatanggalin mo lamang ang 130 calories kung limitado mo ang iyong sarili sa mungkahi sa paghahatid.

Karagdagang Katotohanan sa Nutrisyon

Ang isang bagang jaleleno cheese bagel mula sa Safeway ay may 2 g ng taba, na may isa sa mga gram na puspos, 48 ​​g ng carbohydrates, 10 g ng protina, 2 g ng pandiyeta hibla at 2 g ng asukal. Ang isang bagel ay mayroon ding 16 porsiyento ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bakal ng isang tao.

Mga pagsasaalang-alang

Mantikilya at cream cheese ay karaniwang mga toppings para sa bagels. Ang bawat kutsara ng plain cream cheese ay nagdaragdag ng 51 calories sa isang bagel, habang ang isang kutsara ng mantikilya ay nagdaragdag ng dalawang beses na magkano: 102 calories.