Kung gaano karaming mga calories ang nasunog ng ubo?

Lahat ng mga aktibidad burn calories. Ang pag-ubo ay hindi maaaring maging isang malaking calorie burner, ngunit ito ay maganda upang malaman na maaari kang makakuha ng isang maliit na dagdag na benepisyo mula sa hindi komportable na aktibidad.

Video ng Araw

Tungkol sa Calorie

Ang pag-ubo ay sumusunog sa enerhiya, at ang mga calorie ay isang pagsukat ng enerhiya na sinunog. Ang halaga ng calories na ginagamit ng iyong katawan sa panahon ng pag-ubo ay nasusukat sa pamamagitan ng kung gaano kalubha ang iyong ubo, pati na rin ang tagal nito. Kung ikaw ay ubo para sa isang mahabang panahon ng oras ikaw ay magsunog ng higit pang mga calories kaysa sa isang simpleng lalamunan clearing ubo. Kung mayroon kang isang malalim, ubod ng sakit na ubo, maaari mong asahan na maging sa tuktok ng iyong calorie burning scale.

Mga Pangunahing Pangangailangan

Ang paghinga at iba pang pangunahing mga function ay nangangailangan ng ilang enerhiya. Ang iyong Base Metabolic Rate ay ang halaga ng enerhiya, o calories, na kailangan ng iyong katawan upang mabuhay. Ang bawat aktibidad na napupunta sa kabila ng mga pangunahing kaalaman ay madaragdagan ang iyong kalorikong output. Ang pag-ubo ay maaaring gumamit ng dalawa hanggang tatlong calories bawat ubo, depende sa iyong indibidwal na metabolismo at katawan gumawa ng up.

Kasayahan Katotohanan

Ang pag-ubo ay sumusunog sa kaunting kaloriya, ngunit maaari mong dagdagan ang paggasta sa panahon ng Karamdaman habang gumagamit ka ng dagdag na enerhiya upang pagalingin. Kung mawalan ka ng pagbaba ng timbang sa panahon ng isang sakit, ito ay batay sa mas mataas na mga pangangailangan sa caloric pati na rin ang iyong nabawasan pagnanais na kumain.