Lactose hindi pagpaparaan at Ranch Dressing

ang mga taong lactose-intolerante huwag gumawa ng sapat na ng enzyme na responsable para sa paglabag down ang asukal lactose, na kung saan ay matatagpuan sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Habang sila ay maaaring maka-gumamit ng kaunti ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, malaking halaga ay maaaring maging sanhi ng mga side effect, tulad ng gas, bloating, sakit ng tiyan, pagduduwal at pagtatae. Ang mga damit, kabilang ang dressing ng rantso, ay maaaring maglaman ng lactose.

Video ng Araw

Ranch Dressing Sangkap

Ranch dressing ay karaniwang gawa sa buttermilk, ngunit ang ilang mga recipe isama rin ang kulay-gatas o yogurt. Ang lahat ng ito ay mga produkto ng pagawaan ng gatas, at samakatuwid ay potensyal na pinagkukunan ng lactose. Kung magdusa ka mula sa lactose hindi pagpaparaan at gustong kumain ng isang rantso-type ang dressing, tumingin para sa mga di-pagawaan ng gatas o Vegan bersyon ng rantso sarsa sa iyong grocery store. Ang mga ito ay magiging lactose-free. Kung hindi man, maaari mong laging gumawa ng iyong sariling rantso, gamit ang mga di-pagawaan ng gatas sa lugar ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na karaniwang makikita mo sa dressing ng rantso.