Mga Kaloy na Nasusunog Mula sa Nakakabit na Chain
Talaan ng mga Nilalaman:
Upang mawalan ng timbang, mahalaga na gumugol ng higit pang mga calorie kaysa sa pagkonsumo mo. Maraming mga pang-araw-araw na gawain ay nangangailangan ng pisikal na pagsusumikap, na magdudulot sa iyo ng mga calories. Kabilang dito ang pagsasagawa ng gawaing bakuran o paglilinis ng brush na may mabibigat na makinarya, tulad ng isang chainsaw.
Video ng Araw
Mga Pagsasaalang-alang
Maraming mga salik ang nakakatulong sa bilang ng mga calories na sinusunog ng isang tao habang nagsasagawa ng isang aktibidad, tulad ng kanyang timbang, ang kinakailangang pagsisikap at ang oras na ginugol sa pagtatrabaho. Ang regular na ehersisyo ay magpapabuti sa antas ng iyong fitness, na magbibigay ng mas maraming enerhiya para sa mga gumaganap na gawain tulad ng bakuran ng trabaho.
Mga Effect
Ang isang tao na may timbang na 145 lbs. ay susunugin ang 165 calories sa loob ng 30 minuto ng paggawa ng bakuran sa isang piraso ng mabibigat na makinarya, tulad ng isang chainsaw. Sa paghahambing, ang isang tao na may timbang na 185 lbs. Ay magsunog ng 210 calories kapag gumaganap ng parehong aktibidad.
Babala
Mag-ingat sa paggamit ng isang chainsaw o iba pang piraso ng mabibigat na makinarya. Kung nagsisimula kang mag-lighthead o nahihilo bilang isang resulta ng iyong mga ehersisyo, tumigil kaagad na gumana at magpahinga.
