Supplement na Suporta sa Myelin Sheath
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang myelin sheath ay isang layer na sumasakop at nagpoprotekta sa mga ugat sa utak at spinal cord. Ang Myelin ay ginawa mula sa isang mataba, matitibay na substansiya at ang pangunahing tungkulin nito ay upang magpadala ng mga impulses sa mga selula ng nerbiyo na nagkokontrol sa iba't ibang proseso ng katawan, tulad ng paggalaw at pangitain. Kapag nasira ang myelin, tulad ng mga sakit tulad ng multiple sclerosis, ang impulses ay hindi nagpapadala ng tama, at ang mga function ng katawan ay may kapansanan, ayon sa MedlinePlus.
Video ng Araw
B Vitamins
Ang mga bitamina B-12, choline at inositol ay pinoprotektahan ang sarong myelin mula sa pinsala, ayon sa nutrisyonistang Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Paglunas." Sa partikular, ang methylcobalamin form ng bitamina B-12 ay maaaring dagdagan ang produksyon ng mga protina na nagbabagong-buhay ng mga cell ng nerve, na kung saan ay partikular na kapaki-pakinabang para sa myelin upak. Ang inirerekumendang dosis ng bitamina B-12 ay 1, 000 micrograms, kinuha ng dalawang beses bawat araw.
L-Glycine
Glycine ay isang amino acid na kinakailangan upang magtayo ng kalamnan at tissue. Ang amino acid ay kadalasang ginagamit para sa pag-aayos ng mga nag-uugnay na tisyu na napinsala, kabilang ang sarong myelin. Ang glycine ay partikular na epektibo para sa pagpapagamot ng central nervous system function. Ang labis na pagkonsumo ng glycine ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, at ang isang angkop na halaga ay mapapabuti ang mga antas ng enerhiya. Ang inirerekumendang dosis ay 500 milligrams dalawang beses bawat araw sa isang walang laman na tiyan.
Omega-3 Fatty Acids
Omega-3 mataba acids ay maaaring repair ang myelin kaluban dahil ito nourishes ang taba nilalaman proteksiyon coating, ayon sa Balch. Ang mga langis ng Omega-3 ay matatagpuan sa flaxseed oil, walnut oil and fish supplements. Inirerekomenda ni Balch ang pag-ubos ng langis ng tatlong beses bawat araw sa pagkain at pagsunod sa mga tagubilin sa dosis ng suplemento.
