Natural Pinagmumulan ng Lithium
Talaan ng mga Nilalaman:
Mayroong ilang mga likas na pinagkukunan ng lithium. Ang iyong paggamit ng lithium ay maaaring nakasalalay sa mga pagkaing kinakain mo at sa lupa kung saan lumalaki ang mga pagkaing ito. Ang isang pag-aaral sa "Journal of the American College of Nutrition" ay nagsasaad na ang lithium ay maaaring mahalaga para sa maagang pag-unlad ng sanggol, at para sa tamang paggana ng enzymes, hormones at bitamina. Sinasabi ng pag-aaral na ang isang pansamantalang RDA ay nakatakda sa 1, 000 mcg bawat araw para sa isang may sapat na gulang na may timbang na 70 kilo, o mga 154 pounds. Ang Lithium ay ginagamit din bilang isang gamot upang pamahalaan ang bipolar disorder. Binabawasan nito ang abnormal na aktibidad ng utak, ayon sa Medline Plus.
Video ng Araw
Mga Butil at Mga Gulay
Ang Lithium ay natural sa maraming butil at gulay. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of the American College of Nutrition," ang mga butil at gulay ay maaaring binubuo ng 66 hanggang 90 porsiyento ng paggamit ng lithium ng isang tao. Kung kumain ka ng 0. 85 kilo ng prutas at gulay, ang antas ng lithium ay 0. 5 hanggang 3. 4 miligramo / kilo. Sinasabi ng pag-aaral na ang isang diyeta na mayaman sa mga gulay at butil ay maaaring magbigay sa iyo ng higit pang lithium kaysa sa isang pagkain na mayaman sa mga produkto ng hayop. Gayunpaman, ang halaga ng lithium ay nag-iiba, depende sa halaga sa lupa kung saan lumalaki ang mga halaman.
Mga Produkto ng Hayop
Kahit na ang karamihan ng lithium ay matatagpuan sa mga pinagkukunan ng halaman, ang ilang lithium ay maaari ring makuha mula sa pagkain ng hayop mga mapagkukunan. Ang pag-aaral sa "Journal of the American College of Nutrition" ay nag-uulat na ang isang pag-inom ng pagkain ng 0. 44 kilo ng mga pagkain ng pagawaan ng gatas sa bawat araw ay mayroong lithium content na 0. 50 milligrams / kilograms. Naglalaman din ang karne ng lithium. Kung kumain ka ng 0. 21 kilo ng karne kada araw, makakakuha ka ng lithium na nilalaman ng 0. 012 milligrams / kilograms.
Lupa at Tubig
Lithium ay nangyayari nang natural sa lupa. Mula sa lupa, ang mga halaman ay tumatagal ng lithium, at kapag nag-aaksaya ka ng mga pagkain ng halaman natatanggap mo ang nilalaman ng lithium na ito. Ang Lithium ay maaari ding makuha mula sa mga mapagkukunan ng tubig. Ang "Journal of the American College of Nutrition" ay nagsasaad na 1 hanggang 10 micrograms ng lithium ay natagpuan sa ibabaw ng tubig, habang 0. 18 micrograms / Liter ng lithium ay natagpuan sa dagat ng tubig.
